11.03.2018

एक आधुनिक व्यक्ति का जीवन निरंतर तनाव, तंत्रिका परिस्थितियों और समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है जो पर्याप्त प्रतिक्रिया और तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है। हालांकि, इस तरह की लय का अस्तित्व नर्वस तंत्र के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे चिड़चिड़ापन, अवसाद, अनिद्रा और इस तरह की अन्य विकार हो सकती हैं। इसलिए, विशेषज्ञों ने दृढ़ता से जोर देकर तनाव का सामना करना, विभिन्न प्रकार के तरीकों और साधनों का उपयोग करके, पौधे की उत्पत्ति सहित। आइए समझने की कोशिश करें कि किस तरह की सुखदायक जड़ी-बूटियां एक वयस्क की तंत्रिका तंत्र के अनुरूप होंगी, शाकक गुणों के साथ जड़ी-बूटियों पर विचार करें, और उन पर आधारित चाय और टिंचरों को तैयार करने के बारे में भी बात करें।

हर्बल चाय शांत करना

मिंट और नींबू बाम

यह, शायद, सबसे आम में से एक है और साथ ही साथ सुरक्षित जड़ी-बूटियों में भी, शामक गुणों को रखने में। आमतौर पर, इस तरह के पौधों की सूखे पत्तियों को काली चाय में जोड़ने की सिफारिश की जाती है, प्रति कप तीन से पांच पत्ते के बारे में। लेकिन एक अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप टकसाल का इस्तेमाल मेलिसा और खुद के साथ कर सकते हैं। आप केवल एक गिलास उबलते पानी के साथ कटे हुए सूखे कच्चे चम्मच का काढ़ा कर सकते हैं, एक घंटे के एक चौथाई के लिए जोर देते हैं, फिर पीने से रात के आराम से पहले ही यह पेय सबसे अच्छा पीना है, यह पूरी तरह से अनिद्रा से मुकाबला करेगा और तनाव को दूर करेगा। कृपया ध्यान दें कि मेलिसा के साथ पेपरमिंट लेना अनियंत्रित नहीं होना चाहिए - दैनिक खपत के एक महीने के बाद, आपको तीन महीने के लिए ब्रेक करना होगा।

वेलेरियन

यह पौधा भी अपने शांत गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, वेलेरिअन जड़ें आम तौर पर इस्तेमाल की जाती हैं, वे ब्रोथ, सुई लेनी, और टिंचर्स तैयार करने के लिए उपयोग की जाती हैं। कई व्यंजनों में इस पौधे को समान गुणों के साथ अन्य फसलों के साथ जोड़ा जाता है।

तो आप कुचल सूखी वैलेरिअन जड़ों के कुछ चम्मच ले सकते हैं और उबलते पानी के एक गिलास से उन्हें काढ़ा कर सकते हैं। इस उत्पाद को एक घंटे के लिए न्यूनतम गर्मी पर कुकते रहें, फिर इसे एक और आधे घंटे के लिए एक पूर्ण आधान के लिए छोड़ दें। एक चम्मच पर तीन बार या चार बार एक दिन में उपाय करें।

साइप्रस

इस संयंत्र में हम में से कई को इवन-चाय के नाम से जाना जाता है। हमारे पूर्वजों ने व्यापक रूप से चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल किया है, जिनमें वयस्कों में तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए भी शामिल है। एक औषधीय रचना तैयार करने के लिए, आपको सूखे पौधों के कुछ छोटे चम्मच लेने और उबलते पानी का एक कप भुनाने की जरूरत है। पांच मिनट के लिए आग्रह करें, फिर एक दिन चाय की तरह तनाव और पीते हैं।

कुठरा

उत्कृष्ट सुखदायक पेय तैयार करने के लिए, आप एक सामान्य औषधीय पौधे का उपयोग कर सकते हैं, जैसे ओरेगानो आपको 30 ग्राम सूखे पौधों के कच्चे माल लेने की जरूरत है और इसे उबला हुआ पानी के एक लीटर के साथ काट लें। परिणामी जलसेक पूरे दिन छोटे भागों में नशे में होना चाहिए।

संकलन में नसों से जड़ी-बूटियों को सुखाना

इस तरह के एक पेय बनाने के लिए, आपको कैमोमाइल और मेलिसा की चम्मच, साथ ही आधा चम्मच पेपरमिंट और हॉप शंकर्स की आवश्यकता होती है। संग्रह की सामग्री हिलाओ, और उबलते पानी का एक गिलास के साथ इस मिश्रण का आधा चम्मच काढ़ा। पन्द्रह मिनट के आसवन के बाद, सोते समय से पहले एक या दो घंटे पहले तनाव और पीते हैं। घास पर नसों के लिए यह शामक, ले और अगले दिन यह एक ही समय में करें, लेकिन आधा खुराक में।

खाना पकाने के लिए वयस्कों के लिए जड़ी बूटियों का सूप लगाना

वेलेरियन

दवा तैयार करने के लिए, एक सप्ताह के लिए 50% शराब के पांच भागों में कुचल जड़ के एक हिस्से पर जोर देने के लिए उपयुक्त है। खाने के ठीक पहले एक दिन में तीन बार हर बार तीस बूंदों का सेवन किया जाना चाहिए, एक निश्चित मात्रा में सामान्य पानी में गिरावट।

विलो-जड़ी बूटी

ऐसी प्रभावी संरचना तैयार करने के लिए, आपको आधे लीटर वोदका के साथ पचास ग्राम पौधों के कच्चे माल को जोड़ना होगा। भविष्य की चिकित्सा के साथ कंटेनर को पर्याप्त अंधेरे जगह में छोड़ दें और एक हफ्ते के लिए आग्रह करें। खाने के परिणाम के बारे में करीब आधे घंटे के एक दिन में तीस बार बूंदों की मात्रा में फ़िल्टर्ड परिणामी संरचना ले लो।

मेलिसा

मेलिसा के साथ वाइन लेने से एक शानदार सुखदायक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। एक दवा तैयार करने के लिए, यह सब्जी के दो चम्मच सब्जी के साथ अच्छा सफेद शराब की लीटर के साथ संयोजन के लायक है। दो सप्ताह के लिए एक अंधेरे जगह में बिछाने के लिए इस उपकरण को भेजें परिणामस्वरूप संरचना को एक गिलास के एक चौथाई की मात्रा में तीन बार फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

कुठरा

अजवायन की पत्ती के आधार पर टिंचर बनाने के लिए, आपको सत्तर प्रतिशत शराब के एक सौ पचास मिलीलीटर के साथ सूखे और कटा हुआ जड़ी-बूटियों के दस ग्राम को जोड़ना होगा। दवा को सूरज की रोशनी से सुरक्षित स्थान पर एक सप्ताह और एक आधे से ढंका होना चाहिए। इसे समय-समय पर हिलना चाहिए, और फिर फ़िल्टर करना चाहिए। परिणामस्वरूप रचना तीस बूंदों पर एक दिन में तीन बार ली जानी चाहिए।

motherwort

यह माना जाता है कि मादावॉर्ट के आधार पर मिलावट पौधों के आधार पर सबसे प्रभावी शांत एजेंटों में से एक है। ऐसी रचना तैयार करने के लिए आपको सत्तर प्रतिशत शराब के आधे से एक कप के साथ 20 ग्राम कुचल कच्चे माल को संयोजित करने की आवश्यकता है। दो सप्ताह के लिए उपाय पर जोर दें, फिर फ़िल्टर करें। तैयार औषधि का इस्तेमाल प्रतिदिन में तीन बार होता है, जिसमें से 40 बार बूँदें होती हैं।

याद रखें कि सूचीबद्ध सभी औषधीय जड़ी बूटियों में उनके मतभेद हैं और एक एलर्जी उत्तेजित कर सकते हैं। जड़ी बूटियों और चाय पर सूखने वाले टिंचर्स, जैसा कि उन पर पकाया जाता है, ये एलर्जी भी हो सकता है। डॉक्टर के साथ उनके उपयोग की योग्यता पर चर्चा की जानी चाहिए।

तंत्रिका तंत्र के रोग और निरंतर तनाव मानव जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं और अपने स्वास्थ्य को अच्छी तरह से प्रभावित कर सकते हैं। परेशान सो, चिड़चिड़ापन और बढ़ती चिंता कई लक्षणों में से एक हैं जो अंदर से शरीर को नष्ट करते हैं। भावनात्मक तनाव से लड़ने में मदद करने से हर्बल सुखाने वाली जड़ी-बूटियां हो सकती हैं जो धीरे-धीरे कार्य करती हैं और लत का कारण नहीं बनती हैं।

सुखदायक (शामक) प्रभाव के लिए, आप शुद्ध रूप में दोनों जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, एक घटक को पकाने या जोर दे सकते हैं, और औषधीय पौधों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। जड़ी बूटियों की कार्रवाई में सबसे मूल्यवान एक जटिल दृष्टिकोण है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव के अतिरिक्त, उनके पूरे शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है।

तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार में औषधीय पौधों के पक्ष में चुनाव रासायनिक तैयारी के विपरीत, आदतन और साइड इफेक्ट के बिना एक स्थिर प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है। तेजी से कार्रवाई के बावजूद, सैटेसिटी और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग, अवांछनीय प्रभावों की पूरी सूची पर जोर देता है। लोक उपचार इतनी तेज कार्य नहीं करते हैं, लेकिन उनके रिसेप्शन का नतीजा अधिक स्थिर है और शरीर को नुकसान पहुंचाए जाने से संबंधित नहीं है।

औषधीय उत्पादों से शामक जड़ी-बूटियों के फायदे हैं:

• नशे की लत नहीं;
• लंबे समय तक उपयोग के साथ खुफिया को कम न करें;
• एक संचयी प्रभाव पड़ता है, उनके प्रवेश के प्रभाव के उपचार के अंत के बाद जारी है;
• मजबूत बनाने और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा बेहोश करने की क्रिया के अलावा;
• बड़ी सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं है

औषधीय पौधों की रचना जो एक शांत प्रभाव दिखाती है, में अक्सर ऐसे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल हैं जैसे फ्लैनोनोइड। वे हानिकारक मुक्त कणों के साथ संघर्ष करते हैं, जो स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव दिखाते हैं। जब शव लेते समय, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले अपने आधार पर दवाओं को पीना सबसे अच्छा होता है, दैनिक खपत को न छोड़ें और एक महीने के लिए संयंत्र संरचना को न बदलें। किसी विशेष उपाय को लेने के लिए सिफारिशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है, और यह पता लगाएं कि किस प्रकार के मतभेद हैं। किसी भी हर्बल शामक के साथ उपचार की अवधि के लिए, आप शराबी पेय लेने बंद कर देना चाहिए।

Phytotherapy के तत्काल प्रभाव के लिए इंतजार मत करो।  कुछ दिनों बाद अपनी स्थिति में स्पष्ट परिवर्तन की अनुपस्थिति में जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल न करें, आपको उनकी कार्रवाई की इस तरह की सुविधा के बारे में जानना चाहिए। इस या उस हर्बल दवा को लगाने से पहले, मुख्य लक्षणों की पहचान करना आवश्यक है जो किसी को शांति से रहने से रोकते हैं, और खुद के लिए उपयुक्त उपाय चुनते हैं।

सेंट जॉन पौधा सबसे अच्छा एंटीडिपेंटेंट है

सुस्ती के साथ, कुछ भी करने के लिए प्रेरणा की कमी और पूर्ण जीवन में रुचि में कमी, सेंट जॉन का पौधा एक अच्छा सहायक हो सकता है। उन्होंने खुद को सबसे मजबूत संयंत्र एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में स्थापित किया है।
  इसके अतिरिक्त, वह शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव दर्शाता है:

• जीवनशक्ति बढ़ जाती है;
• पाचन तंत्र पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• अनुचित भय और चिंता को दूर करता है

सेंट जॉन की पौधा चाय के रूप में पीसा जा सकता है ऐसा करने के लिए, 2 चम्मच ले लो सूखी कच्चे माल और 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालना। इसे 15 मिनट के लिए काढ़ा करें, जिसके बाद आप चाय पी सकते हैं, आमतौर पर शाम को सोने के एक घंटे से पहले। पेय में, आप एक चम्मच शहद जोड़ सकते हैं, क्योंकि यह लाभकारी गुणों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल चाय के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

आप सेंट जॉन के पौधा की एक शराब की टिंचर तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 0,5 एल में जार को संयंत्र के कई ताजे फूलों को लगाया जाना चाहिए, जैसा कि वहां फिट हो सकता है। उन्हें वोदका के साथ डालें और इसे 14 दिनों तक काढ़े। इस समय के बाद, टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है। यह 1 चम्मच के लिए लेने की सिफारिश की है खाने से पहले आधे घंटे के लिए उबला हुआ पानी के 100 मिलीलीटर में पतला।

सेंट जॉन के पौधा के रिसेप्शन के लिए मतभेद गर्भावस्था और दुद्ध निकालना अवधि, बच्चों की उम्र, व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी है। उपचार के दौरान लंबे समय तक प्रदर्शन से बचना चाहिए करने के लिए सूरज, सक्रिय है सेंट जॉन पौधा प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता का कारण बनता है, और त्वचा पर आसान धूप की कालिमा दिखाई दे सकते हैं।

टकसाल और थाइम तनाव को दूर करने में मदद करेगा

थकावट, चिड़चिड़ापन और चिंता के साथ लड़ना पूरी तरह से टकसाल और अजवायन के फूल के रूप में इस तरह के सुखदायक जड़ी बूटियों द्वारा मदद की है उन्हें ब्रोथ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या पानी या अल्कोहल पर जोर दे सकता है टकसाल से चाय बनाने के लिए, 2 चम्मच ले लो। सूखे पत्ते, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे आधे घंटे तक काढ़ा दें। छानने के बाद, सुबह में और शाम को सुबह में भोजन दो बार भोजन से 30 मिनट पहले अधिशेष नशे में होता है।

टकसाल चाय मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करता है, संवहनी टोन को पुनर्स्थापित करता है, सिर दर्द से जूझता है और नींद में सुधार करता है। इस पौधे को लंबे समय तक कम दबाव और एलर्जी के अलावा, टकसाल के लिए व्यावहारिक तौर पर कोई मतभेद नहीं है।

थ्यूमस तंत्रिका तंत्र की क्रियाकलाप को सामान्य बनाता है, नाड़ी की ऐंठन को हटाने में मदद करता है और चक्कर आना पड़ता है शराब की टिंचर की तैयारी के लिए, अजवायन के फूल के लगभग 500 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियों के बारे में 0.5 लीटर लेते हैं और इसे 10 दिनों के लिए एक अंधेरे शांत जगह में काढ़ा करते हैं। खाने से पहले आधे घंटे के लिए दिन में तीन बार 30 बार बूँदें लेने की सिफारिश की गई।

आप चाय के रूप में अजवायन के फूल काढ़ा कर सकते हैं, जिसके बाद 2 टीएसपी होता है। सूखी सामग्री उबलते पानी के 200 मिलीलीटर में डालें और 15 मिनट पकड़ो। पीने के बाद फिल्टर का उपयोग करने के लिए तैयार है, बिस्तर पर जाने से पहले शाम को इसे पीना बेहतर होता है। अजवायन के फूल का उपयोग करने के मुख्य मतभेद - एक गर्भावस्था और स्तनपान, बच्चे उम्र, थायराइड रोग, और सूजन पाचन अंगों के दौरान।

औषधीय जड़ी बूटियों के मिश्रण के आवेदन

सूथिंग जड़ी बूटियों को एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि सही संयोजन के साथ वे एक दूसरे के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हैं। तंत्रिका तंत्र की बीमारियों का इलाज करने और सामान्य स्थिति में इसे बनाए रखने के लिए इस तरह के संग्रह का इस्तेमाल लंबे समय तक लोक चिकित्सा में किया गया है।

सबसे प्रसिद्ध शताब्दी संग्रह में से एक है नागफनी से मिलकर एक रचना है, और नेट्टल्स। एक जटिल में वे एक जीव पर ऐसी कार्रवाई दिखाते हैं:

सभी घटकों को सूखे रूप में बराबर मात्रा में मिलाकर कटा हुआ होना चाहिए। फिर 2 बड़े चम्मच एल। तैयार कच्चे माल, 1 लीटर उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए लगातार सरगर्मी के साथ पानी के स्नान पर खड़े हो जाओ। कूलिंग और तनाव के बाद, इस उत्पाद को 200 मिलीलीटर भोजन से पहले दिन में दो बार पीने की सिफारिश की जाती है।

आप औषधीय जड़ी-बूटियों का दूसरा संग्रह तैयार कर सकते हैं, जिसके लिए आपको 3 चम्मच लेने की जरूरत है। वेरिअन और टकसाल के पत्तों की रेजोजो, 8 चम्मच कुत्ता, 2 चम्मच नद्यपान जड़ और 4 चम्मच हॉप्स के शंकु यह नींद में सुधार करने में मदद करता है (विशेष रूप से सोते समय) और अत्यधिक चिड़चिड़ापन को हटा देता है सभी कच्ची सामग्रियों को एक समान अवस्था में मिलाया जाना चाहिए, मिश्रित अच्छी तरह से और 1 चम्मच की दर से पीसा। 200 मिलीलीटर उबलते पानी का संग्रह 15 मिनट और नाली के लिए खड़े रहें। खाने से पहले आधे घंटे के लिए 1/3 कप पीने के लिए दिन में दो बार सिफारिश करें।

जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए अन्य विकल्प

एक जटिल और अधिकतम आराम प्रभाव के लिए, आप स्नान के लिए सोने से पहले सुखदायक जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, इसके अलावा में शवों को लेने के अलावा। स्नान में आप 150 ग्राम वेलेरियन, 100 ग्राम अरा और सूरजमुखी के 50 ग्राम से तैयार एक काढ़े जोड़ सकते हैं। निर्दिष्ट राशि में कच्ची सामग्री आपको 2 लीटर उबलते पानी डालना और 20 मिनट तक कम गर्मी पर खड़े होने की आवश्यकता होती है। छानने के बाद स्नान में जोड़ा जाना चाहिए, पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। स्नान का समय 15 मिनट होना चाहिए।

बिस्तर पर जाने से पहले एक तकिया में छिपे हुए सूखे एड्स और आराम से एरोमाथेरेपी शुष्क जड़ी बूटियों के रूप में उपयोग करना अच्छा है। एक व्यक्ति के मनो-भावनात्मक स्थिति पर उनके उत्कृष्ट प्रभाव पड़ते हैं, वे अच्छे गंध करते हैं और वे नींद आराम करते हैं अक्सर, इस प्रयोजन के लिए, टकसाल, वेलेरियन, प्राइमरोस, नींबू बाम और लैवेंडर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

सुखाने जड़ी बूटियों - यह एक कठिन तनावपूर्ण अवधि में शरीर का समर्थन करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। वे व्यावहारिक रूप से हानिरहित हैं यदि आप उनके उपयोग के संकेत और मतभेद का पालन करते हैं शामक जड़ी बूटियों के व्यवस्थित और नियमितता के उपयोग के साथ महत्वपूर्ण है, और फिर उनके सेवन का सकारात्मक परिणाम अधिकतम सीमा तक प्रकट होगा, और एक लंबे समय के लिए जारी रहेंगे

आज आप गोलियों के साथ किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेंगे किसी को भी इस बात से हैरान नहीं है कि उनके लिए कीमतें आवश्यक उत्पादों की तुलना में तेज़ी से बढ़ रही हैं। इसका कारण यह है कि रूबल, सस्ता तेल और वैश्विक संकट का पतन और प्रतिबंध है। इस अनुच्छेद में हम इस बारे में बात नहीं करेंगे, लेकिन इस बात के बारे में कि अक्सर स्पष्ट लागत के साथ, गोलियों के कारण, सुखदायक प्रभाव नहीं लाएगा जो जड़ी-बूटियों को एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र में ला सकता है।

चलो इस तथ्य से शुरू करें कि गोलियां और टिंचर्स के रूप में उत्पादित अधिकांश शामक दवाएं, जड़ी बूटियों से प्राप्त सक्रिय पदार्थ होते हैं। इन उद्देश्यों के लिए इन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल सावधानी से किया जाना चाहिए और खुराक कौशल के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए। यही कारण है कि एक टैबलेट के सूक्ष्म पदार्थों के निर्माताओं ने पदार्थों की सख्ती से आवश्यक मात्रा में डाल दिया, जिनमें से अधिक मात्रा बुरी तरह से समाप्त हो सकती है। चलो वयस्क नर्वस सिस्टम के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों की सूची, जो गोलियों के रूप में बेची जाती हैं, और हर्बल बकाए के रूप में सूचीबद्ध करते हैं।

एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों की सूची

- वैलेरियन,
- ओरेगानो,
- मातृभाषा,
- जुनून फूल,
- सेंट जॉन की रोटी,
- मेलिस्सा,
- किपर,

उन सभी के पास एक सामान्य शांत प्रभाव होता है, जो न्यूरॉसेस में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और तनाव होता है। इन जड़ी-बूटियों का प्रभाव स्पस्मोलायटीक (शांत) की श्रेणी के अंतर्गत आता है, उनमें से कई तनाव को दूर करते हैं और कार्यवाही के कारण न्यूरॉज को राहत देते हैं। इनमें से किसी भी जड़ी बूटियों के अनियंत्रित सेवन के बारे में सावधान रहना, क्योंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उनका स्थायी प्रभाव नकारात्मक परिणाम हो सकता है।

जटिल हर्बल चाय संग्रह रचना में एक शांत प्रभाव के साथ जड़ी बूटी

आत्म-शांत चाय केवल तभी पकाई जा सकती है जब आप जड़ी-बूटियों के खुराक को जानते हों और इस बात से आश्वस्त हो कि प्रभाव में अप्रत्याशित परिणाम नहीं होंगे। आम तौर पर शांत चाय के लिए एक जटिल लकड़ी-पत्ते संग्रह तैयार किया जाता है:

लिंडन का फफलोसेंस,
- कैमोमाइल की फुल्रों,
- कॉर्नफ़्लॉवर,
- अमर साधारण,
- कुत्ते के पत्ते,
- स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, करंट्स,
- टकसाल के छोटे पत्ते,

motherwort,
- ऋषि,
- टहनियाँ,
- सेंट जॉन पौधा की गोली मारता है,
- ओरेगनो,
- थाइम (थाइम),
- शायद ही कभी - वैलेरिअन की जड़ (सबसे शक्तिशाली सुखदायक प्रभाव उनके द्वारा दिया जाता है)

1 चाय की केतली तैयार करने के लिए 4 बड़े चम्मच चम्मच संग्रह, ऊपर जड़ी बूटियों और पुष्पक्रम (सूट विभिन्न रूपों) के बराबर भागों में इकट्ठा होना चाहिए, उबलते 1 लीटर पानी डालना और दो घंटे के लिए एक गर्म स्थान में डालने रख। एक दिन में तीन बार 1 चम्मच का उपयोग करने के लिए अनुशंसित। आप नींबू या शहद जोड़ सकते हैं

एक सुखदायक प्रभाव के साथ कई जड़ी-बूटियों से टिंचर्स

व्यावसायिक रूप से उपलब्ध न केवल मिलावट और एक सक्रिय पदार्थ एक शांत हर्बल होने की गोलियां, लेकिन यह भी तथाकथित "मिश्रण" बेहतर शामक प्रभाव के साथ घास का एक मिश्रण के सक्रिय घटक मिलान किया जाता है, जिसमें। उनमें से सभी, एक नियम के रूप में, एक शराब युक्त टिंचर हैं, जो बूंदों के रूप में अंदर ले गए हैं। खुराक ऐसे मामलों में दर्शाया जाता है, उपयोग के लिए निर्देश में इस मुद्दे को स्पष्ट कर दें, साथ ही हर्बल तैयारी के कुछ एक नाटकीय प्रभाव नहीं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है और काफी अवांछनीय अधिक मात्रा कर सकते हैं। सबसे प्रभावी और आम tinctures में निम्नलिखित हैं:

FITOSED। संरचना में शामिल हैं: मावरवॉर्ट, हॉप्स, जई, नींबू बाम, नागफनी, धनिया, शराब आधारित मिठाई तिपतिया घास। सामान्य तनाव और घबराहट से राहत मिल जाती है, आराम करने में मदद करती है, खासकर सोते समय, थकावट और चिंता से राहत देता है बूंदों के रूप में उपलब्ध है, और एक ड्रगे के रूप में।

नोवो-पास। सबसे "अन्ट्वैक्टेड" ब्रांड, सुखदायक सुई लेनी का सबसे पहचानने योग्य वास्तव में, प्राचीन काल से जड़ी-बूटियों का यह संग्रह तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए चिकित्सकों द्वारा उपयोग किया गया था संरचना में: वेलेरियन, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा, जुनूनफ्लॉवर, नागफनी, हॉप, होपिना, ग्वाइफेनेसन। सुखदायक जड़ी बूटियों के इस सेट के एक वयस्क जीव के लिए काफी पर्याप्त है, और इनमें से प्रत्येक के ध्यान को इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक चुना गया है। यह शराब के आधार पर बूंदों के रूप में उपलब्ध है। यदि अधिक मात्रा में उनींदापन, सुस्ती, उल्टी, सिरदर्द हो सकता है। उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

हरे रंग के ड्रेप्स। संरचना में - वैलेरिअन, घाटी के लिली, बेलडाडो और लेवोमोन्टोला की बूंदों के टिंचर्स का मिश्रण। सही खुराक, शामक प्रभाव के साथ आश्चर्यजनक आराम प्रभाव

SEDARISTON। संरचना में - सेंट जॉन के पौधा, वेलेरियन, नींबू बाम प्रभावी नींद की गोलियां, जिनमें से मुख्य कार्यों में - तंत्रिका तनाव, चिंता को दूर करना यह डॉक्टरों द्वारा तंत्रिका ग्रंथों के वनस्पति अभिव्यक्तियों के लिए निर्धारित है

दबाव, प्रतिस्पर्धा, प्रोत्साहन और परेशानी का काम, जो हर मिनट हमें प्रभावित करते हैं

हम सभी समय-समय पर, सबकुछ देने और एक शांत जगह पर जाने का सपना देखते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, यह अधिकांश लोगों के लिए संभव नहीं है।

फिर भी, हम औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं तंत्रिकाओं को शांत करना  और चिंता को हटा दें हमारे आज के लेख में उनमें से सबसे अच्छा मिलो!

पौधे, जिनके गुण शांत नर्वियों में मदद करेंगे और चिंता से राहत देंगे

हम कई कारणों से परेशान हो सकते हैं या बहुत चिंतित महसूस कर सकते हैं, और इसके हमारे शरीर के लिए नकारात्मक परिणाम हैं।

हो सकता है आप जॉब निकाले जाने का डर बदल गया है, या एक शादी की योजना बना रहे हैं, कोई है जो तुम सच में शुरू करने की तरह अपने स्वयं के व्यवसाय या कल आप एक बहुत ही मुश्किल परीक्षा होगा के साथ एक पहली तारीख पर जाने के ...: जीवन में अलग-अलग स्थितियां हैं

ऐसी सभी स्थितियों में, आप उपयोग कर सकते हैं पैन्टी माई प्रकृति से प्राकृतिक नशे की लत। नीचे हम उन जड़ी-बूटियों के बारे में बात करेंगे जो कि सक्षम होने के लिए जाने जाते हैं तंत्रिकाओं को शांत करना  और चिंता

passionflower

इस संयंत्र का हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक सीधा असर है और एक ही समय में, मांसपेशियों को आराम मिलता है जुनून के प्रभाव में, तंत्रिकाओं पर दिखाई देने वाले दर्द, और, उदाहरण के लिए, गर्दन में दर्द (गलत आसन के कारण) गायब हो जाते हैं।

इस जड़ी बूटी को सिर दर्द के लिए संकेत दिया गया है और आप स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में जुनूनभुजों का एक मिलावट खरीद सकते हैं, और पानी, चाय या ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस के कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं।

जिनसेंग

पारंपरिक चीनी दवा में, यह माना जाता है कि जीन्सेंग हमारे शरीर में "यिन" और "यांग" की ऊर्जा को संतुलित करने में सक्षम है। बहुत से लोग मानते हैं कि यह घबराहट या उत्तेजना को उत्तेजित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है।

इसके विपरीत, यह अवसाद या क्रोनिक थकान के साथ उत्तेजित करता है इसी समय, जिनन्सग में तनाव या चिंता के कारण लोगों पर एक शामक प्रभाव होता है.

ताजा जीन्संग जड़ के अलावा, आप इसे एक टिंचर (शराब के लिए शुद्ध जीन्सेंग एक्स्ट्रेक्ट) के रूप में उपयोग कर सकते हैं: बस एक गिलास पानी में कुछ बूंदों को कमजोर कर देते हैं, हौसले से निचोड़ा रस या चाय।

नींबू वर्बेना

नींबू चेरीबेना, या एलोसिआ, तीन झुका है, कई उपयोगी गुण हैं। विशेष रूप से, यह शरीर को आराम देता है, जो तनाव, घबराहट या चिंता से संबंधित समस्याओं और साथ ही साथ समस्याओं में मदद करता है।

कुछ लोग इसे पाचन सुधारने के लिए उपयोग करते हैं, चूंकि क्रियाएं आंतों के गैसों के साथ मदद करती है, यह पोषक तत्व है और पेटी को हटा देता है (अर्थात इसका एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है)

आप विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में ताजा पत्ते का उपयोग कर सकते हैं या होममेड नींबू पानी और रस में जोड़ सकते हैं। यदि आपके पास वर्बेना की सूखी पत्तियाँ हैं, तो पकाना - उबलते पानी के गिलास में कुछ पत्तों का सेवन करें।

आप अन्य जड़ी-बूटियों के साथ नींबू कृमि को जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, वेलेरियन, कैमोमाइल या टकसाल के साथ।

सेंट जॉन की रोटी

इस औषधीय पौधे में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, फ्लेवोनोइड। हालांकि, इनमें से सबसे महत्वपूर्ण हाइपरिसिन है, जो हार्मोन डोपामाइन की कार्रवाई को रोकता है। इसके परिणामस्वरूप मूड में सुधार है

इसके अलावा, एड्रेनालाईन का उत्पादन कम हो गया है, इसलिए यह चिंता, घबराहट और अवसाद के उपचार के लिए एक बहुत उपयुक्त संयंत्र है।

आप सेंट जॉन के पौधा का आवश्यक तेल खरीद सकते हैं, जो चतुर गति में त्वचा की मालिश कर रहे हैं। इसे बादाम या जैतून का तेल के साथ मिश्रण करने के लिए मत भूलना, शुद्ध आवश्यक तेल त्वचा को सीधे लागू नहीं किया जा सकता है!

एक अन्य विकल्प ऐरोमाथेरेपी है, इसके लिए, सुगंध दीपक में तेल के कुछ बूंदों को टपकाते हैं। कुछ लोग सेंट जॉन के पौधा से चाय पीते हैं, इसके लिए आपको उबलते पानी के गिलास में कुछ पत्ते काढ़ा करना होगा। लेकिन यह एक दिन में इस तरह की चाय के तीन कप से ज्यादा पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

यह सबसे प्रसिद्ध औषधीय पौधों में से एक है जो तंत्रिका संबंधी विकारों और चिंता का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। उसके फूलों को तनाव कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे ऐसे तत्व होते हैं जिनमें एक शांत प्रभाव होता है।

वालेरियन एक अच्छा आराम और मदद करता है मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए इसकी सिफारिश की जाती है उबलते पानी की प्रति लीटर सूख वेलेरिअन जड़ की एक मुट्ठी भर डालें एक दिन में तीन कप से अधिक नहीं पीते हैं।

तुलसी

इस संयंत्र के सुखदायक गुणों को व्यापक रूप से जठरांत्रिक रूप से नहीं जाना जाता है, क्योंकि यह मुख्यतः स्वाद और विभिन्न व्यंजनों का स्वाद देने के लिए प्रयोग किया जाता है।

लेकिन तुलसी भी पाचन में सुधार करती है, ताकि खाने के बाद चाय बहुत अच्छी हो,खासकर यदि आप रात्रिभोज या रात्रिभोज में खाएं वह तंत्रिका तंत्र को भी आराम देता है और हमें बेहतर आराम देने में मदद करता है। यह हालत को कम करने के लिए एक आदर्श प्राकृतिक उपाय है, जिसे "तंत्रिका आधार पर जठरांत्र" कहा जाता है।

चूने का रंग

यदि आप अपने स्वाद को पसंद नहीं करते हैं, तो आप इन तीन जड़ी बूटियों के किसी अन्य चूने के चूने के रंग में जोड़ सकते हैं: वेलेरियन या वर्बेना।

वन-संजली

उनके पास बहुत से उपयोगी गुण हैं, लेकिन उनमें से, विशेष रूप से हृदय रोगों में स्थिति को सुधारने की संभावना पर विशेष रूप से प्रकाश डाला जा सकता है, और उन्हें भी रोका जा सकता है।

यह उत्कृष्ट है रक्तचाप को कम करने के लिए एक प्राकृतिक उपाय (एंटीहाइपरटेंस एजेंट), यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है साथ ही, नागफनी तंत्रिका तंत्र पर नागफनी का शामक प्रभाव होता है और इसे हल्के घबराहट या चिंता वाले रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है।

आप टॉन्चर के रूप में नागफन का उपयोग कर सकते हैं, इसे रस, पानी या चाय में जोड़ सकते हैं।

मेलिसा

यह पौधा एक मधु धारक है, उसके फूल पराग में अमीर हैं (इसलिए मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं, और इसलिए उसका नाम, क्योंकि ग्रीक में मेलिसा का मतलब है " मधुमक्खी »).  यह एक उत्कृष्ट आराम उपाय है जिसे तनाव, चिंता या अनिद्रा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसके अलावा, नींबू बाम में एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो शारीरिक गतिविधि का सामना कर रहे हैं या अनुभव कर रहे हैं। लेकिन यह बिल्कुल नहीं है, मेलिसा पेट में आंतों और दर्द को कम करने में भी सक्षम है।

शुभ दोपहर

आज हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि तंत्रिका तंत्र के लोगों के उपचार से तनाव का सामना करने, चिड़चिड़ापन से सामना करने, अनिद्रा और शांत नसों पर काबू पाने में मदद मिल सकती है।

हमारी आधुनिक वास्तविकता सूचना योजना में काफी तनावपूर्ण है हर दिन, जीवन कई तरह की घटनाओं से हमें प्रस्तुत किया जाता है जो तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि नसें पूरी तरह से हिल रहे हैं, तो आपको स्वास्थ्य के लिए तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है - जड़ी-बूटियों में तंत्रिका तंत्र को शांत करना

सफ़ेद संग्रह संख्या 1 - नागफनी और वैलेरियन

सामग्री: अजवायन की पत्ती फूल - 50 ग्राम, वेलेरियन जड़ - 25 ग्राम, नागफनी का फल - 50 ग्राम, मीठे आलू - 50 ग्राम, टकसाल - 20 ग्राम

तैयारी:

1. सभी सामग्री को मिलाएं। फिर आपको पकाया हुआ भोजन के 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है और इसे एक सॉस पैन 0, 5 लीटर उबलते पानी में डालना।

2. ढक्कन को बंद करें और इसे एक तौलिया के साथ लपेटें। हम एक घंटे के लिए जोर देते हैं आप थर्मस में आग्रह कर सकते हैं

तैयारी के लिए सुखदायक चाय ली जाती है जब आपको खाने से पहले अपने तंत्रिकाओं को शांत करने की आवश्यकता होती है, आधे गिलास एक दिन में दो बार।

सूथिंग संग्रह संख्या 2 - नींबू बाम और टकसाल

मेलिसा और टकसाल: तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली बहुत अच्छी जड़ी-बूटियां, लंबे समय के चिकित्सक ने रात में चिड़चिड़ापन, घबराहट, मजबूत और शांत नींद के इलाज के लिए उन्हें सिफारिश की थी

सुखदायक चाय की तैयारी:

1. मेलिसा और टकसाल चाय तैयार करने के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी-बूटियों के 50 ग्राम लेने और उन्हें एक साथ मिश्रण करने की जरूरत है।

2. फिर टकसाल-मेलिसा संग्रह का एक बड़ा चमचा लें और इसे 2 गिलास पानी से भरें। हम इसे एक छोटी सी आग पर डालते हैं और इसे उबाल लें।

3. एक मिनट के लिए चाय उबाल लें और इसे आग से हटा दें हम थोड़ा काढ़ा देते हैं और आप पी सकते हैं - आधा गिलास, भोजन से एक दिन में तीन बार।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो बिस्तर से पहले गर्म चाय का एक गिलास पीते हैं। जल्दी से सो जाते हैं, और नींद सोते हैं।

ध्यान दें!

आप सिर्फ एक ही जड़ी बूटी का उपयोग करके शामक चाय तैयार कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, केवल पेपरमिंट चाय या मेलिसा चाय। चिकित्सीय प्रभाव अच्छा और सकारात्मक होगा!

अनिद्रा से आधान - नींबू बाम

यह जलसेक आपको अनिद्रा से सामना करने में मदद करेगा।

तैयारी:

1. जलसेक तैयार करने के लिए, नींबू बाम के तीन चम्मच ले लें, उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के साथ घास डालें।

2. एक बर्तन ढक्कन के साथ कवर और दो बजे के लिए काढ़ा दे करना न भूलें (बूँदें जलसेक कवर पर व्यवस्थित करने की प्रक्रिया में हैं, यह पैन हिला के लिए आवश्यक है, वे उपयोगी आवश्यक तेलों होते हैं)।

आवेदन:

हम छोटे हिस्से में दिन के दौरान तैयार जलसेक पीते हैं। तनाव से पीड़ित होने के बाद, यह तनाव तनावपूर्ण स्थितियों, अनिद्रा और पेट दर्द में बहुत प्रभावी होता है।

नर्वस के लिए आसव - सुखदायक जड़ी बूटियों का संग्रह

एक चिकित्सा संग्रह तैयार करने के लिए, कटा हुआ जड़ी बूटियों और जड़ों का एक बड़ा चमचा ले लो:

हॉप शंकु, वेलेरियन जड़, सेंट जॉन पौधा, एंजेलिका रूट औषधीय, रूटग्रास रूट।

तैयारी:

1. सभी सामग्री मिलाएं और संग्रह चम्मच के 1 बड़ा चम्मच लेने के लिए और उबलते पानी के साथ इसे भरने - 200 मिलीलीटर।

2. ढक्कन और के बारे में 20 मिनट के लिए हर्बल काढ़ा छोड़ देते हैं, पतली plenochki लगाने की सतह तक जाएगा। तब हम तनाव

आवेदन:

तैयार सुखदायक अर्क एक गिलास पानी पीना चाहिए, तो आप एक बहुत मजबूत तंत्रिका उत्तेजना या तनाव है जब।