Модель также не оставляет в стороне и свое главное образование - как диетолог Мэй объездила весь мир, читая лекции о здоровом питании. Многие соглашаются, что глядя на саму Мэй, трудно недооценить важность правильного питания - пожалуй, чтобы выглядеть так, как выглядит она в свои годы, можно и отказаться от лишней пиццы или похода в Макдональдс. Однако своей главной задачей Мэй считает привить культуру правильного питания детям: она много вкладывает в проект организации собственных огородов с овощами и фруктами при школах, в которых нет столовых и в которых дети привыкли питаться всухомятку нездоровой пищей.
Семья Мэй Маск
Отец - Джошуа Норман Халдеман, мать - Уиннифред Джозефин Флетчер.
Супруг - южноафриканский предприниматель Эррол Маск.
У Мэй трое детей: Илон - генеральный директор Tesla, один из самых знаменитых инженеров, предпринимателей и миллиардеров нашего времени; Кимбал - активный приверженец здорового питания и владелец сети ресторанов The Kitchen; и дочь Тоска - талантливый кинорежиссер, продюсер и сооснователь Passionflix-Netflix.
Имеет 10 внуков.
30.09.2018
Мэй Маск
Maye Musk
Канадско-южноафриканская модель
Мэй Маск родилась 19 апреля 1948 года в городе Реджайна, Канада. Девочка родилась с сестрой-близнецом Кэй. Отец был заядлым авиатором, путешествовал со всей семьёй на собственном одномоторном самолёте по Северной Америке. В 1950 году жажда приключений заставляет семью покинуть Канаду и перебраться в Южную Африку.
Девушка с раннего возраста отличалась прекрасными внешними данными и высоким ростом. В 15 лет она поступает в школу моделей и начинает выходить на подиум, фотографировалась для журналов и даже становится финалисткой конкурса «Мисс Южная Африка». Ей приходилось усердно учиться, чтобы преодолеть стереотипные представления о том, что все модели - глупые. Мэй постоянно носила с собой книги и читала, даже сидя на тренажере.
Мэй получила степень магистра в диетологии в Университете Фри-Стейт в Южной Африке. Позже она получила еще один диплом об образовании диетолога в Университете Торонто.
В 1970 году модель вышла замуж за Эррола Маска - южноафриканского инженера, которого она встретила в школе. Эррол был влюблён в Мэй с детства и на протяжении семи лет ухаживал за ней. Через девять месяцев после свадьбы, 28 июня 1971 года родился первый ребенок в семье Илон, который впоследствии стал известным предпринимателем, изобретателем и основателем компании «SpaceX». Через год у Илона появился брат Кимбал, а вскоре и сестра Тоска.
В 1979 году Мэй Маск развелась с Эрролом и ее сыновья Илон и Кимбал решили жить со своим отцом. После окончания средней школы Илон решил переехать в Канаду и через год Мэй поехала за ним с другими ее детьми. Поначалу семья едва сводила концы с концами, и Мэй приходилось работать на пяти работах одновременно. Илон устроился в Microsoft, а его мама работала в Университете Торонто, чтобы дети могли обучаться там бесплатно, вела модельные курсы и лекции по здоровому питанию, а также работала диетологом. Мэй пришлось работать одновременно на пяти работах, чтобы обеспечить троих детей всем необходимым.
На нервной почве Мэй Маск набрала 18 килограмм и даже стала одной из первых плюс-сайз моделей, но начав работать диетологом, смогла избавиться от лишнего веса и продолжила обычную модельную карьеру. Она снималась для рекламы хлопьев «Special K», в рекламе компании «Ревлон», в видеоклипе исполнительницы Бейонсе, обнаженной на обложке номера журнала «Тайм», посвященного проблемам со здоровьем.
За это время построила большую карьеру в Канаде - и как модель, и как диетолог. Впрочем, возможно, именно благодаря тому, что Мэй успешно сочетает эти две профессии, выглядит она до сих пор великолепно. В то время как для большинства моделей карьера заканчивается еще до 30 лет, Мэй вот уже 50 лет продолжает подписывать крупные контракты с ведущими фирмами.
Изображение Мэй можно увидеть в рекламе Revlon, она снялась в клипе Beyonce, она появлялась полностью обнаженной на обложке Time, а также журнала New York с поддельным беременным животом (на тот момент ей было 63 года). В 64 года Мэй появилась на обложке Elle Canada и снялась в рекламе авиалиний Virgin America. А в 2017 году, когда ей было 69 лет, она стала представителем американской косметической компании CoverGirl.
Она не просто красавица, Мэй Маск - одна из самых востребованных бьюти-моделей. "Мне доставляет удовольствие следить за собой и видеть соответствующие результаты" - раскрыла она свой главный секрет. А еще мать одного из самых известных бизнесменов мира Илона Маска - профессиональный диетолог. А значит, ее правилам питания можно доверять на сто процентов.
1. Завтраку - да, ужину - нет
Мэй не пропускает завтрак никогда. По ее словам, бывает, что она накануне вечером специально ест мало, чтоб к утру хорошенько проголодаться. Завтрак модели достаточно плотный и, как правило состоит из тоста и омлета с томатами и грибами. Именно такой завтрак позволяет ей оставаться энергичной до обеда. Кстати, мама Илона Маска не пренебрегает хлебом, выбирая, однако, исключительно цельнозерновой.
"Если рано утром у меня предполагается съемка, я выпиваю чашечку кофе, съедаю какую-нибудь зерновую кашу и половинку банана. Я сама себе готовлю кашу с высоким содержанием клетчатки: это микс из изюма, отрубей, пшеницы и ячменя, сушеной клюквы, рубленых орехов и орехов пекан, а также семян подсолнечника" - рассказала о своем завтраке Мэй.
2. На обед - салат
На обед Мэй готовит себе салат, изо дня в день комбинируя любимые ингредиенты: салат ромэн, лук, морковь, помидоры, авокадо, тунец или лосось, нут и вообще - все виды бобовых. А заправляет салат лимонным соком и оливковым маслом.
Мэй Маск не вегетарианка: "Я очень люблю мясо ягненка - это моя самая любимая еда в мире. Это очень богатое питательными элементами мясо. Присутствуют в рационе модели и овощи. Причем, есть и картофель, который не очень-то жалуют диетологи. Картофель Мэй разделяет на 3 приема пищи и комбинирует с овощами.
3. На ужин - суп с бобовыми
Ужинать Мэй любит супом. Ее фирменный - суп из 12 видов бобовых, который она варит полтора часа на медленном огне. В него она также добавляет брокколи, цветную капусту, морковь, помидоры и дикий рис. Такого супа Мэй съедает по тарелке в день, памятуя о недавних исследованиях, согласно которым выяснилось: люди, которые жили дольше, ели тарелку бобовых в день.
4. Фрукты вместо соков
Мэй Маск старается не пить фруктовых соков, объясняя это тем, что в одном стакане апельсинового сока - 3 апельсина и столько же калорий: - Но если после съеденного одного апельсина вы почувствуете пусть и не долгосрочное, но насыщение, то после стакана сока - маловероятно. Пейте лучше воду. Фрукты ешьте отдельно, - так объясняет она свое отношение к фруктам.
5. Табу на сладости
Как и большинство женщин, миссис Маск любит сладкое и старается себя в нем ограничивать, зная о его удивительной способности откладываться лишними сантиметрами на талии.
- Я борюсь с искушением. Когда я хожу в гости к своим внукам, я ем здоровый ужин, а они пусть едят свое мороженое или печенье, или что-нибудь еще. Мне тоже хочется мороженого и печенья. Но я отказываю себе в этом. Нужно знать продукты, которые вам ни в коем случае нельзя: для меня это - сладкое.
А на десерт, вместо сладостей, Мэй предпочитает фрукты: яблоки, виноград, сливы.
Маск зовут на самые яркие шоу сезона, открытия, презентации и вечеринки. Она с удовольствием их посещает и уже стала любимицей уличных фотографов за постоянную смену образов и причесок.
«В Париже я надевала платье Lanvin, которое у меня уже 8 лет, но, добавив прекрасное ожерелье Swarovski и жакет, получила совершенно новый образ».
Не правда ли, фраза Мэй Маск хорошо иллюстрирует совет некоторых стилистов избавляться от всего, что не носили год?
В течение дня, если торжественных выходов не предвидится, Мэй обычно носит джинсы, футболку и обязательно шляпу от солнца, чтобы уберечь кожу от пигментных пятен.
Защита от солнечных лучей - ключевой пункт
в уходе за собой для Мэй.
Однако не зря она в интервью говорит, что всегда много и тяжело работала.
Действительно, работа модели не единственное, в чем она преуспела . Получив в двух университетах степень магистра по диетологии и нутрициологии, Мэй уже почти 50 лет дает мастер-классы, читает лекции, пишет статьи и даже выпустила книгу о здоровом питании.
Переехав вместе с детьми в Торонто, Мэй работала без остановки: дважды в неделю читала лекции по диетологии в университете и дважды в неделю работала моделью по контракту.
Ее практика выросла до 25 клиентов в день.
Пришлось нанять трех специалистов по питанию на неполную занятость, чтобы ее могли подстраховать, когда нужно было куда-то лететь сниматься или давать мастер-класс.
«Eat Well. Be Active. Feel Fantastic.» - это основополагающие принципы жизни Мэй Маск.
В работе над собой главное не надрыв, а дисциплина.
Мэй терпеть не может тренировки, но 5 раз в неделю занимается 30 минут на велотренажере, иногда заменяя его беговой дорожкой. Когда смотрит телевизор, Мэй делает упражнения с гантелями и на растяжку. А еще 4 раза в день выгуливает свою собаку!
«Я верю в науку и здравый смысл. Наука утверждает, что следует потреблять различную пищу и есть много фруктов и овощей - я так и делаю».
«Я ем, когда голодна, и не ем, когда не хочу есть».
Вот такая несложная философия, которой довольно просто следовать и на примере 69-летней Мэй Маск мы видим, что это работает.
За завтраком Мэй пьет кофе, а сам завтрак состоит из злаковой смеси и банана, причем эту богатую клетчаткой смесь Мэй делает сама из хлопьев с пшеницей и ячменем трех разных производителей, измельченных орехов, сушеной клюквы, семян подсолнечника и орехов пекан. В эту смесь она добавляет 1% молоко. Вообще, Мэй каждый вечер планирует свое меню на следующий день и старается строго это плана придерживаться.
Конечно, Мэй любит и торты, и конфеты, но осознанно часто ест именно полезную еду, чтобы не быть голодной и не кидаться на кексы и мороженое. Орешки, чернослив, гранола и даже яичница-болтунья - этим она утоляет голод в середине дня.
У Мэй есть своя кулинарная палочка-выручка!
Рецепт такой: смесь из 12 видов бобовых залить водой на одну ночь, сварить, добавить приправы по вкусу и помидоры . Мэй замораживает это блюдо порционно и ест по одной чашке в день.
Да-да, та самая дисциплина, постоянство - и успех в достижении идеальной фигуры не заставит себя ждать . Мэй Маск свято верит в то, о чем читает лекции, и сама следует принципам здорового питания всю жизнь. Не раз в интервью она вспоминала случай, когда ее дочь Тоска пришла с друзьями домой в свой 21 день рождения, а там ее ждал большой торт. Тоска была очень удивлена, ведь на кухне всегда водилась только полезная еда.
Мэй смеется и говорит, что многие модели худые от природы и спокойно едят печенье. Она бы тоже так хотела, но не может: легко набирает вес от всего сладкого, а чтобы сбросить лишнее ей нужно не меньше двух недель.
Мэй Маск - настоящая деловая женщина!
Она уверенно совмещает карьеру модели и работу диетолога . Интересно, что если раньше лекции и консультации по правильному питанию приносили ей основной доход, то теперь она больше зарабатывает на съемках. Правда сейчас она больше времени старается уделять внукам, а их у нее 10!
И напоследок несколько советов от Мэй Маск моделям, стремящимся оставаться в этой профессии долго (а кое-что и нам пригодится!):
- Держите один и тот же вес .
- Работайте до тех пор, пока предложения не иссякнут, затем ищите другое агентство .
- Ежегодно меняйте имидж .
- Непрерывно обновляйте портфолио .
- Присутствуйте в социальных медиа: Twitter, Instagram, Facebook .
Мэй Маск на съемке для обложки журнала W Magazine, 2016 г.
Юлия Астафьева
(род. 28 июня 1979 г., Москва) - стилист, основатель проекта Coloryourlife.ru, задача которого убедить читателей, что цвет - важное условие счастливой жизни. В своей работе больше всего ценит возможность научить людей любить свою одежду, ведь та всегда отвечает взаимностью.
Она стала лицом косметического бренда Cover Girl и на протяжении более 50 лет она работала моделью, в том числе и в категории , снялась в клипе Бейонсе Haunted, а также в рекламных бьюти-кампаниях Revlon и Clinique. Н о заслуги 69-летней Мэй Маск выходят далеко за пределы модельного бизнеса. Мэй Маск известна как лицензированный диетолог – модель получила два высших образования в сфере диетологии и науки питания. У Маск трое детей: самый известный - миллиардер-изобретатель Илон Маск, глава Tesla Motors, Space X и PayPal. Ее дочь занимается продюсированием телешоу, а еще один сын - ресторанным бизнесом. На днях Маск дала интервью журналу The New York Magazine и рассказала о своих принципах питания и правилах красоты, к которым стоит прислушаться.
Мэй Маск
Мэй Маск в 1990-е годы
Если рано утром у меня предполагается съемка, я выпиваю чашечку кофе, съедаю какую-нибудь зерновую кашу и половинку банана. Я сама себе готовлю кашу с высоким содержанием клетчатки: это микс из изюма, отрубей, пшеницы и ячменя, сушеной клюквы, рубленых орехов и орехов пекан, а также семян подсолнечника. Я использую однопроцентное молоко. Миндальное молоко молоком не считаю, это даже не напиток.
Я не люблю тренировки на самом деле. Я четыре раза в день выгуливаю свою собаку, но иногда все-таки хожу в тренажерный зал.
Пока я 30 минут занимаюсь на велотренажере, в это время я могу почитать. Или могу побегать на дорожке. А когда я делаю силовые упражнения и растягиваюсь, то параллельно смотрю телевизор – иначе мне становится скучно. Однако после тренировки я всегда чувствую себя лучше. Я чувствую гордость за себя. Мое тело чувствует себя лучше. Важно всегда быть активным, чтобы кости оставались гибкими.
Когда я развелась и переехала в новый город, я не ограничивала себя в еде, ела все подряд и набрала вес. Но набрать 18 килограмм не так уж сложно, если вы любите жареную пищу. Правда, потом в 32 года я стала моделью с пышными формами и благодаря этому обрела популярность.
Как plus-size диетолог я понимала, как сложно похудеть. Вы должны быть бдительными. Очень сложно быть моделью plus-size и диетологом. Поэтому чтобы сбросить вес, я правильно питалась в течение года и сбросила те самые 18 килограмм, чтобы вернуться к шестому размеру.
У меня всегда с собой есть перекус, например, орехи или чернослив. Я не люблю ходить голодной. Потому что когда вы голодны, вы смотрите на еду, и это никогда не салат – это всегда кексы! Так что мой принцип – не голодать.
Я борюсь с искушением. Когда я хожу в гости к своим внукам, я ем здоровый ужин, а они пусть едят свое мороженое или печенье, или что-нибудь еще. Мне тоже хочется мороженого и печенья. Но я отказываю себе в этом. Нужно знать продукты, которые вам ни в коем случае нельзя: для меня это – сладкое.
Скажем, я прилетела в Нью-Йорк для фотосессии. Я съем питательный завтрак, обед и сделаю перекус где-то в 4-5 часов дня. К тому времени, когда я вернусь в отель, мне не нужно будет ничего есть, потому что я хорошо питалась в течение дня. На ужин я могу съесть остатки обеда.
Нужно держать свой вес в норме. Это всегда каждодневное планирование. Это того стоит. Похоже на тяжелую работу, но как результат вы чувствуете себя отлично.
Мой здоровый рецепт: я делаю суп из смеси 12 видов бобов, замачиваю их на ночь, затем варю, добавляю помидоры, приправу и даю остыть. Такого супа я съедаю по тарелке в день. Это очень питательно! В одном отчете выяснилось, что люди, которые жили дольше, ели тарелку бобовых в день.
Я очень люблю мясо ягненка – это моя самая любимая еда в мире. Это очень богатое питательными элементами мясо. Я ем все овощи. Также я употребляю картофель, разделяя его на три приема пищи с большим количеством овощей. Таким образом вы не набираете вес. Я испытала это на собственном опыте. Если я готовлю для себя одной, то это очень простая пища. Это больше похоже на перекусы в течение дня – тост с яйцом, много фруктов и овощей, а также бобовые. Если я покупаю лосось, я ем его в течение трех дней.
Я советую всем женщинам старше 65 лет быть положительными и наслаждаться жизнью.
Фото: www.mayemuskmodel.com
21 цитата из выступления модели в Киеве
Канадка Мэй Маск - практикующий диетолог и модель, мать троих детей (что тоже нужно считать отдельным призванием). Ее младший сын Кимбал владеет сетью ресторанов The Kitchen, ее дочь Тоска - голливудский режиссер и продюсер, а второй сын Илон - один из самых известных предпринимателей планеты и миллиардер.
В свои 69 лет Мэй более востребована, чем была в молодости, и снимается в рекламных кампаниях таких крупных косметических брендов, как Clinique и Revlon, компаний Target и Virgin America, а также появляется на обложках изданий Time, Vogue, Elle и т. д. В 2015 году Маск подписала контракт с модельным агентством IMG Models.
Украинское издание Marie Claire пригласило Мэй принять участие в первой бизнес-конференции для женщин MC@Work. Проект был запущен в 2013 году в Великобритании и ежегодно объединяет наиболее талантливых, успешных и влиятельных представителей разных индустрий. Мы выбрали самые интересные цитаты из выступления Мэй Маск в Киеве:
1. Я в восторге от украинских сладостей, ем и не могу остановиться.
2. В молодости мне приходилось много работать, чтобы выжить и прокормить детей. В какой-то момент я работала на 5 работах сразу. Мне повезло, что мои дети были хорошо воспитаны и сами справлялись, пока я работала допоздна. Иногда они сидели в первом ряду на показах шоу, в которых я участвовала, потому что у меня не было денег на няню.
3. Я знаю, как питаться полезно и бюджетно, потому что пережила тяжелые времена, когда не было денег даже заплатить за аренду квартиры. Мне приходилось самой красить волосы краской за $ 6.
4. С любыми проблемами всегда поможет справиться позитивный настрой.
5. Мои дети всегда были моими друзьями.
6. Если бы мне когда-то сказали, что моя жизнь будет состоять из постоянных путешествий и съемок - я бы никогда не поверила.
7. Чтобы стать успешными в модной индустрии, вы в первую очередь должны быть креативны и активно пользоваться главным преимуществом современного мира - социальными сетями.
8. Мне не нужно много времени на себя. У меня есть собака, и я гуляю с ней по утрам, после первой чашки кофе. Я провожу много времени с внуками и семьей в промежутках между съемками, много читаю и люблю листать инстаграм.
9. Мне нравится в мужчинах чувство юмора, потому что оно есть только у умных. Мужчины никогда не были моей сильной стороной, я развелась в 31 год и больше не выходила замуж. Не думаю, что сейчас мужчина вписался бы в мой плотный график.
10. Мои родители научили меня работать и зарабатывать.
11. Я обожаю учиться. Когда люди мне рассказывают что-то, чего я не знаю, я тут же захожу в интернет, чтобы получить больше информации.
12. Женщины должны уважать друг друга.
13. Как диетолог я должна практиковать то, что советую другим. Я очень слежу за питанием, в моем рационе всегда есть свежие фрукты и овощи, бобовые, коричневый рис, картофель в мундире, хлеб грубого помола, яйца, небольшие порции мяса, птицы и рыбы, авокадо, орехи и семечки.
14. Я не сижу на диетах.
15. Было время, когда я забросила правильное питание, начала есть сладости, вредную пищу и поправилась на 27 кг. Я поняла, что если не остановлюсь, то продолжу набирать вес, и все может плохо закончиться. При этом я была востребована как модель, потому что была в то время единственной плюс-сайз-моделью в Южной Африке. Но по возвращении в Канаду я решила вернуться к 6-му американскому размеру [украинский 46-й. - Buro 24/7] и до сих пор держу себя в этих пределах. На похудение ушло 8 месяцев.
16. Три мастхэва для женского гардероба: хорошо сидящие джинсы, белая рубашка и туфли на высоком каблуке.
17. Не представляю свою жизнь без семьи.
18. 5 секретов здорового питания: ешьте больше овощей, замените сладости фруктами, ешьте цельнозерновые крупы и хлеб. Пообедайте плотно, а затем почистите зубы и пройдитесь зубной нитью. Если вы сильно проголодаетесь позже - съешьте кусочек сыра или выпейте стакан молока. И последнее - никогда не держите вредную пищу дома. Как только у вас будут дома чипсы, тортики, мороженое или другая вредная еда - вы обязательно ее съедите.
19. Меня вдохновляют сильные женщины.
20. Моя суперсила - в моей самоуверенности.
21. Совет украинским женщинам - будьте сильными и не сдавайтесь, выход есть всегда, даже в самых сложных жизненных ситуациях.