Жизнь современного человека связана с постоянными стрессами, нервными ситуациями и проблемами, требующими адекватной реакции и немедленного решения. Однако существование в таком ритме отрицательно сказывается на функционировании нервной системы, вызывая раздражительность, депрессии, бессонницу и прочие нарушения такого рода. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бороться со стрессами, используя самые разные методы и средства, в том числе и растительного происхождения. Попробуем разобраться, какие подойдут успокоительные травы для нервной системы взрослого, рассмотрим травы с седативными свойствами, а также поговорим о том, как готовится чай и настойки на их основе.
Успокоительный чай из трав
Мята и мелисса
Это, пожалуй, одни из самых распространенных и в то же время безопасных трав, обладающих седативными качествами. Обычно высушенные листики таких растений рекомендуют добавлять к черному чаю, примерно по три-пять листиков на одну чашку. Но для достижения более заметного эффекта можно использовать мяту с мелиссой и сами по себе. Вы можете просто заварить чайную ложечку измельченного сухого сырья одним стаканом кипятка, настоять в течение четверти часа, после чего выпить. Такой напиток лучше всего пить незадолго до ночного отдыха, он отлично справится с бессонницей и снимет стресс. Учтите, что прием мяты с мелиссой должен осуществляться не бесконтрольно – спустя один месяц ежедневного приема нужно обязательно сделать перерыв на три месяца.
Валериана
Такое растение также широко известно своими успокаивающими качествами. В терапевтических целях обычно применяют корни валерианы, их используют для приготовления отваров, настоев, а также настоек. Во многих рецептах это растение сочетают с прочими культурами с аналогичными качествами.
Так вы можете взять пару чайных ложек измельченных сухих корней валерианы и заварить их одним стаканом кипятка. Проварите такое средство на огне минимальной мощности в течение часа, после отставьте для полноценного настаивания еще на полчаса. Принимайте полученное средство по столовой ложечке трижды-четырежды на день.
Кипрей
Это растение известно многим из нас под наименованием иван-чай. Наши предки широко применяли его в терапевтических и профилактических целях, в том числе и для успокоения нервной системы у взрослых. Для приготовления лекарственного состава нужно всего лишь взять пару чайных ложек высушенного растительного сырья и заварить одним стаканом кипятка. Настаивайте в течение пяти минут, после процедите и пейте как чай несколько раз на день.
Душица
Для приготовления отличного успокаивающего напитка можно использовать и такое распространенное лекарственное растение, как душица. Нужно взять тридцать грамм высушенного растительного сырья и заварить его одним литром только вскипевшей воды. Полученный настой следует выпить небольшими порциями в течение дня.
Успокоительные травы от нервов в сборе
Для приготовления такого напитка вам потребуется по столовой ложечке ромашкового цвета и мелиссы, также по половинке столовой ложки мяты и шишек хмеля. Вымешайте составляющие сбора, и заварите половинку чайной ложки такой смеси стаканом кипятка. Спустя пятнадцать минут настаивания процедите и выпейте примерно за час-два до сна. Это успокоительное средство от нервов на травах примите и на следующий день. Сделайте это в тоже время, но в половинной дозе.
Успокоительные травы для взрослых для приготовления настойки
Валериана
Для приготовления лекарства стоит настоять одну часть измельченного корня в пяти частях пятидесятипроцентного спирта в течение одной недели. Готовый состав нужно потреблять по тридцать капель трижды на день, непосредственно перед едой, разводя в некотором количестве обычной воды.
Иван-чай
Для приготовления такого эффективного состава нужно соединить пятьдесят грамм растительного сырья с полулитром водки. Отставьте емкость с будущим лекарством в достаточно темное место и настаивайте его в течение одной недели. Принимайте полученный состав процеженным в количестве тридцати капелек дважды на день примерно за полчаса до трапезы.
Мелисса
Отличного успокаивающего эффекта можно добиться при потреблении вина с мелиссой. Для приготовления лекарственного средства стоит соединить пару столовых ложек растительного сырья с литром хорошего белого вина. Отправьте такое средство настаиваться в темное место на две недели. Полученный состав нужно принимать процеженным в количестве четверти стакана три раза на день.
Душица
Для приготовления настойки на основе душицы нужно соединить десять грамм высушенной и измельченной травки со ста пятьюдесятью миллилитрами семидесятипроцентного спирта. Лекарство должно настаиваться в течение полутора недель в защищенном от солнечных лучей месте. Его нужно время от времени встряхивать, а после отфильтровать. Полученный состав следует принимать по тридцать капелек трижды на день.
Пустырник
Считается, что настойка на основе пустырника – это одно из самых эффективных успокаивающих средств на растительной основе. Для приготовления такого состава следует соединить двадцать грамм измельченного сырья с половинкой стакана семидесятипроцентного спирта. Настаивайте средство в течение двух недель, после чего отфильтруйте. Готовое лекарство нужно потреблять по сорок капель трижды на день.
Помните, что все перечисленные лекарственные травы имеют свои противопоказания и могут провоцировать аллергию. Успокоительные настойки на травах и чаи, как приготовленные на них, тоже могут быть аллергенными. Целесообразность их применения нужно обсуждать с доктором.
Болезни нервной системы и постоянный стресс влияют на все сферы жизни человека и могут основательно подпортить его здоровье. Нарушенный сон, раздраженность и повышенная тревожность – одни из многих симптомов, которые разрушают организм изнутри. Помочь в борьбе с эмоциональным напряжением могут успокаивающие травы, которые действуют мягко и не вызывают зависимости.
Для успокоительного (седативного) эффекта можно применять как травы в чистом виде, заваривая или настаивая один компонент, так и смеси лекарственных растений. Самое ценное в действии трав – это комплексный подход, так как помимо благотворного влияния на нервную систему они оказывают укрепляющий эффект на весь организм.
Выбор в пользу лекарственных растений в лечении заболеваний нервной системы позволяет достичь стойкого эффекта без привыкания и побочного действия, в отличие от химических препаратов. Прием седативных лекарств и антидепрессантов, несмотря на быстрое действие, влечет за собой целый перечень нежелательных эффектов. Народные средства же действуют не так быстро, зато результат от их приема более стойкий и не связан с нанесением ущерба организму.
Преимущества, которыми обладают успокоительные травы перед лекарственными препаратами:
- не вызывают привыкания;
- не снижают интеллект даже при длительном использовании;
- имеют накопительное действие, эффект от их приема продолжается после окончания курса лечения;
- укрепляют и благотворно влияют на организм в целом, помимо седативного действия;
- не требуют больших материальных затрат.
В состав лекарственных растений, которые проявляют успокаивающее действие, часто входят такие биологически активные вещества, как флавоноиды. Они борются с вредными свободными радикалами, проявляя выраженный антиоксидантный эффект. При приеме седативных трав лучше пить средства на их основе вечером перед сном, не пропускать ежедневный прием и не менять растительный состав в течение месяца. Нужно внимательно изучить рекомендации по приему конкретного средства, и выяснить какие противопоказания у него имеются. На период лечения любым травяным успокоительным средством нужно отказаться от приема алкогольных напитков.
Не следует ждать мгновенного эффекта от применения фитотерапии. Не следует бросать применение трав при отсутствии выраженных изменений в своем состоянии через несколько дней, просто нужно знать о такой особенности их действия. Перед применением той или другой лекарственной травы нужно выделить главные симптомы, которые мешают жить спокойно, и выбрать для себя подходящее средство.
Зверобой – лучший антидепрессант
При унылости, отсутствии мотивации что-либо делать и снижении интереса к полноценной жизни зверобой может оказаться хорошим помощником. Он зарекомендовал себя как один из сильнейших растительных антидепрессантов.
Помимо этого он проявляет следующее действие на организм:
- повышает жизненный тонус;
- благотворно влияет на органы пищеварения;
- убирает беспричинный страх и тревогу.
Зверобой можно заваривать в виде чая. Для этого нужно взять 2 ч. л. сухого сырья и залить 200 мл кипятка. Дать настояться в течение 15 минут, после чего чай можно пить, желательно это делать вечером за час до сна. В напиток можно добавить ложку меда, поскольку он не влияет на полезные свойства, а лишь поможет улучшить вкусовые качества чая.
Можно приготовить спиртовую настойку зверобоя. Для этого в 0,5 л банку нужно уложить столько свежих цветков растения, сколько может туда поместиться. Залить их водкой и дать настояться в течение 14 дней. По истечении этого времени настойку процедить. Принимать ее рекомендуется по 1 ч. л. разведенной в 100 мл кипяченой воды за полчаса до приема пищи.
Противопоказаниями к приему зверобоя являются беременность и период лактации, детский возраст, индивидуальная непереносимость и аллергия. На период лечения нужно избегать длительного пребывания на активном солнце, поскольку зверобой вызывает повышенную чувствительность к свету, и на коже легко могут появиться солнечные ожоги.
Мята и чабрец помогут снять стресс
Бороться с усталостью, раздражительностью и тревогой отлично помогают такие успокаивающие травы, как мята и чабрец. Их можно использовать в виде отваров или настаивать на воде или спирте. Для приготовления чая из мяты нужно взять 2 ч. л. высушенных листьев, залить 200 мл кипятка и дать настояться в течение получаса. После процеживания настой пьют за 30 минут до еды дважды в день – утром и вечером.
Мятный чай снимает психоэмоциональное напряжение, восстанавливает тонус сосудов, борется с головными болями и улучшает сон. Противопоказаний у мяты практически нет, за исключением хронически пониженного давления и аллергии на это растение.
Чабрец нормализует деятельность нервной системы, помогает снять сосудистые спазмы и избавляет от головокружения. Для приготовления спиртовой настойки нужно взять на 0,5 л примерно 500 г сухой травы чабреца и дать настояться в темном прохладном месте 10 дней. После процеживания настойку рекомендовано употреблять по 30 капель трижды в день за полчаса до еды.
Можно заваривать чабрец в виде чая, для чего следует 2 ч. л. сухого сырья залить 200 мл кипящей воды и выдержать 15 мин. После процеживания напиток готов к употреблению, лучше пить его вечером перед сном. Основные противопоказания к использованию чабреца – это беременность и период грудного вскармливания, детский возраст, заболевания щитовидной железы и воспалительные процессы в органах пищеварения.
Применение смесей лекарственных трав
Успокаивающие травы можно комбинировать между собой, поскольку при правильном сочетании они усиливают положительный эффект друг друга. Такие сборы давно используются в народной медицине для лечения заболеваний нервной системы и поддержании ее в нормальном состоянии.
Одним из самых известных седативных сборов является композиция, состоящая из боярышника, и крапивы. В комплексе они проявляют такое действие на организм:
Все компоненты необходимо смешать между собой в равных количествах в высушенном виде и измельчить. После этого 2 ст. л. готового сырья нужно залить 1 л кипящей воды и выдержать на водяной бане при постоянном перемешивании 30 минут. После охлаждения и процеживания данное средство рекомендовано употреблять внутрь по 200 мл дважды в день перед едой.
Можно приготовить другой сбор из лекарственных трав, для которого нужно взять по 3 ч. л. корневищ валерианы и листьев мяты, 8 ч. л. собачей, 2 ч. л. корня солодки и 4 ч. л. шишек хмеля. Он помогает улучшить сон (особенно момент засыпания) и снимает излишнюю раздражительность. Все сырье необходимо измельчить до однородного состояния, хорошо перемешать и заварить из расчета 1 ч. л. сбора на 200 мл кипятка. Дать настояться в течение 15 минут и процедить. Принимать напиток рекомендовано дважды в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.
Другие варианты применения трав
Для комплексного и максимального расслабляющего эффекта можно использовать успокоительные травы перед сном для принятия ванн, помимо приема седативных средств внутрь. В ванну можно добавлять отвар, приготовленный из 150 г валерьяны, 100 г корней аира и 50 г семечек подсолнуха. Сырье в указанном количестве нужно залить 2 л кипящей воды и выдержать на медленном огне 20 минут. После процеживания настой следует добавить в ванну, температура воды которой не должна превышать 37 °C. Время приема ванны должно составлять 15 минут.
Хорошо использовать в качестве вспомогательного средства и расслабляющей ароматерапии сухие травы, спрятанные в подушку перед сном. Они оказывают отличное действие на психоэмоциональное состояние человека, приятно пахнут и облегчают сон. Чаще всего с этой целью рекомендуют использовать мяту, валериану, примулу, мелиссу и лаванду.
Успокаивающие травы – это отличное средство для поддержки организма в трудный стрессовый период. Они практически безвредны, если соблюдать показания и противопоказания к их применению. При использовании седативных трав важна систематичность и регулярность, и тогда положительный результат от их приема проявится в максимальном объеме, и будет сохраняться долгое время.
Таблетками сегодня никого не удивишь. Никто не удивляется также и тому, что цены на них растут быстрее, чем на продукты первой необходимости. Виной тому санкции и обвал рубля, дешевая нефть и мировой кризис. В этой статье речь пойдет не об этом, а о том, почему зачастую таблетки, при очевидной дороговизне, не принесут того успокоительного эффекта, который могут принести травы нервной системе взрослого человека.
Начнем с того, что большинство успокоительных лекарственных средств, выпускаемых в виде таблеток и настоек, содержат в себе активные вещества, получаемые именно из трав. Употребление этих трав по прямому назначению должно быть осторожным и дозировка должны назначаться со знанием дела. Именно поэтому производители успокоительных в одну таблетку вкладывают строго необходимое количество вещества, передозировка которого может закончиться плачевно. Перечислим успокоительные травы для нервной системы взрослого, которые продаются как в форме таблеток, так и в форме травяных сборов.
Список успокоительных трав для нервной системы взрослого человека
- Валериана,- Душица,
- Пустырник,
- Страстоцвет,
- Зверобой,
- Мелисса,
- Кипрей,
Все они имеют общее успокаивающее действие, влияя на ЦНС при неврозах и стрессах. Эффект этих трав относится к категории спазмолитических (успокаивающих), многие из них снимают напряженность и неврозы за счет сосудорасширяющего действия. Остерегайтесь бесконтрольного приема любой из этих трав, так как постоянное их воздействие на ЦНС может дать негативные последствия.
Сложный травяной сбор для чая. Травы с успокаивающим эффектом в составе
Самостоятельно готовить успокаивающий чай можно только в том случае, если вы знаете дозировку трав и уверены в том, что эффект не приведет к непредсказуемым последствиям. Обычно сложный тровяно-лиственный сбор для успокаивающего чая готовят из:Соцветий липы,
- соцветий ромашки,
- василька,
- бессмертника обыкновенного,
- листьев шиповника,
- листьев земляники, малины, смородины,
- мелких листьев мяты,
Пустырника,
- шалфея,
- таволги,
- побегов зверобоя,
- душицы,
- чабреца (тимьяна),
- редко - корня валерианы (наиболее сильное успокаивающее действие дает именно он).
Для приготовления 1 чайника надо 4 столовых ложки сбора, собранного в равных долях из перечисленных выше трав и соцветий (подойдут разные вариации) залить 1 литром кипящей воды и поставить настаиваться в теплое место на два часа. Рекомендуется употреблять по 1 столовые ложки трижды в день. Можно добавить лимон или мёд.
Настойки из нескольких трав с успокаивающим эффектом
В продаже имеются не только настойки и таблетки, имеющие активное успокаивающее вещество одной из трав, но и так называемые "миксы", представляющие собой оптимально подобранные смеси активных компонентов трав с успокаивающим эффектом. Все они, как правило, представляют собой спиртосодержащую настойку, принимаемую внутрь в виде капель. Дозировка в таких случаях указывается в инструкции по применению, обязательно уточняйте этот вопрос, так как некоторые из травяных сборов могут оказывать сильное действие не центральную нервную систему и передозировка совсем нежелательна. Из наиболее эффективных и распространенных настоек можно выделить следующие:ФИТОСЕД . В состав входят: пустырник, хмель, овес, мелисса, боярышник, кориандр, донник на спиртовой основе. Снимает общую напряженность и нервозность, помогает расслабиться, особенно перед сном, снимает утомленность и состояние тревоги. Выпускается как в виде капель, так и в виде драже.
НОВО-ПАССИТ . Наиболее "раскрученный" бренд, самая узнаваемая из успокоительных настоек. По сути же, данный сбор трав с древних времен использовался знахарями для успокоения нервов. В составе: валериана, мелисса, зверобой, пассифлора, боярышник, соплодия хмеля, бузина, гвайфенезин. Для взрослого организма данного набора успокоительных трав вполне достаточно, а концентрация каждой из них тщательно подобрана для достижения оптимального результата. Выпускается в виде капель на спиртовой основе. При передозировке может вызывать сонливость, вялость, рвоту, головную боль. Внимательно читайте инструкцию по применению.
КАПЛИ ЗЕЛЕНИНА . В составе - смесь настоек капель валерианы, ландыша, красавки и левоментола. Потрясающий расслабляющий эффект при правильной дозировка, успокоительное действие
СЕДАРИСТОН . В составе - зверобой, валериана, мелисса. Эффективное снотворное, в основных функциях которого - снятие нервного напряжения, тревожности. Назначается врачами при вегетативыных проявлениях неврозов.
Работы давления, конкуренции, стимулов и раздражителей, которые воздействуют на нас ежеминутно.
Все мы, время от времени, мечтаем о том, чтобы все бросить и переселиться в место потише, но, к сожалению, это неосуществимо для подавляющего большинства людей.
Тем не менее, мы можем использовать лекарственные травы для того, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство. Познакомьтесь с лучшими из них в нашей сегодняшней статье!
Растения, свойства которых помогут успокоить нервы и снять беспокойство
Мы можем нервничать или ощущать сильное беспокойство по многим причинам, и это имеет негативные последствия для нашего организма.
В жизни случаются разные ситуации: может быть, вы сменили место работы, боитесь, что вас уволят, или планируете свадьбу, идете на первое свидание с кем-то, кто вам действительно нравится, начинаете свой собственный бизнес или завтра вам предстоит очень трудный экзамен…
Во всех подобных ситуациях вы можете использовать натуральные успокоительные средства из кладовой матери-природы . Ниже мы расскажем о травах, которые известны тем, способны успокоить нервы и тревоги.
Пассифлора
Это растение оказывает прямое воздействие на нашу центральную нервную систему и, в то же время, расслабляет мышцы. Под воздействием пассифлоры, исчезают боли, появившиеся на нервной почве, а также, к примеру, боли в шее (из-за неправильной осанки).
Эта трава также показана при головной боли и . Вы можете купить настойку пассифлоры в магазинах здорового питания, и добавлять по несколько капель в воду, чай или свежевыжатый апельсиновый сок.
Женьшень
В традиционной китайской медицине считается, что женьшень способен сбалансировать энергию «инь» и «ян» в нашем теле. Многие считают, что он провоцирует нервозность или волнение, но это не так.
Напротив, он стимулирует при подавленности или хронической усталости. В то же время, женьшень оказывает седативное воздействие на людей в состоянии стресса или тревоги .
Помимо свежего корня женьшеня, можно употреблять его в виде настойки (чистый экстракт женьшеня на спирту): просто разведите несколько капель в стакане воды, свежевыжатого сока или чая.
Лимонная вербена
Лимонная вербена, или алоизия трёхлистная, обладает множеством полезных свойств. В том числе она расслабляет тело, что помогает при проблемах, связанных со стрессом, нервозностью или тревогой, а также при .
Некоторые люди используют ее для того, чтобы улучшить пищеварение, так как вербена помогает при кишечных газах, является ветрогонным и снимает колики (то есть, обладает спазмолитическим действием).
Вы можете использовать свежие листья в качестве приправы для различных блюд или добавлять в домашние лимонады и соки. Если у вас есть сухие листья вербены, приготовьте — просто заварите несколько листьев в стакане кипятка.
Вы можете комбинировать лимонную вербену с другими травами, например, с валерианой, ромашкой или мятой.
Зверобой
Это лекарственное растение содержит множество полезных веществ, например, флавоноиды. Тем не менее, самым важным из них является гиперицин, которые блокирует действие гормона допамина. Последствием этого является улучшение настроения.
Также уменьшается выработка адреналина, так что это очень подходящее растение для лечения тревоги, нервозности и депрессии .
Можно купить эфирное масло зверобоя, которое применяют местно, массируя кожу круговыми движениями. Не забудьте смешать его с миндальным или оливковым маслом, чистое эфирное масло применять прямо на кожу нельзя!
Другой альтернативой является ароматерапия, для этого капните пару капель масла в аромалампу. Некоторые люди пьют чай из зверобоя, для этого нужно заварить несколько листьев в стакане кипятка. Но не рекомендуется пить более трех чашек такого чая в день.
Это одно из самых известных лекарственных растений, которые используют для лечения нервных расстройств и беспокойства. Ее цветки используются для того, чтобы уменьшить напряжение, поскольку они содержат вещества, обладающие успокаивающим эффектом.
Валериана помогает и способствует хорошему отдыху. Ее рекомендуют для того, чтобы уменьшить боли при менструации. Сделайте настой из горстки высушенного корня валерианы на литр кипящей воды. Пейте не более трех чашек в день.
Базилик
Успокаивающие свойства этого растения известны не так широко, как гастрономические, ведь в основном ее используют для того, чтобы придать аромат и вкус различным блюдам.
Но базилик также улучшает пищеварение, так что чай из него очень хорош после еды, особенно если вы переели за обедом или ужином. Еще он расслабляет нервную систему и помогает нам лучше отдохнуть. Это идеальное натуральное средство для того, чтобы облегчить состояние, которое в народе называют «гастрит на нервной почве».
Липовый цвет
Если вам не нравится его вкус, вы можете добавить в чай из липового цвета любую другую из этих трех трав: , валериану или вербену.
Боярышник
У него также очень много полезных свойств, но среди них можно особо выделить возможность улучшать состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях, и даже предотвращать их.
Это отличное натуральное средство для понижения кровяного давления (антигипертензивное средство) , оно улучшает циркуляцию крови. Также боярышник обладает седативным воздействием на симпатическую нервную систему и его прописывают пациентам с легкой степенью нервозности или тревоги.
Вы можете использовать боярышник в виде настойки, добавляя ее в сок, воду или чай.
Мелисса
Это растение является медоносом, его цветы богаты пыльцой (поэтому привлекают пчел, и отсюда его название, ведь мелисса по-гречески означает «пчела» ). Это отличное расслабляющее средство, которое можно использовать при стресса, тревоге или бессоннице.
Также, мелисса оказывает спазмолитическое воздействие, поэтому ее рекомендуют людям, занимающимся или испытывающим физические нагрузки. Но и это еще не все, мелисса также способна облегчить спазмы и боль в животе.
Добрый день.
Сегодня мы поговорим о том, как народное лечение нервной системы может помочь противостоять стрессу, справиться с раздражительностью, победить бессонницу и успокоить нервы.
Наша современная действительность довольно напряженная в информационном плане. Каждый день жизнь нам преподносить самые разнообразные события, которые могут очень негативно отражаться на нервной системе. Если Вы чувствуете, что нервы совсем расшатались, нужно срочно принимать меры на помощь здоровью придут — травы успокаивающие нервную систему
Успокоительный сбор №1 – боярышник и валериана.
Состав: цветки душицы — 50 грамм, валериана корень — 25 грамм, плоды боярышника — 50 грамм, донник лекарственный — 50 грамм, мята — 20 грамм.
Приготовление:
1. Смешиваем все ингредиенты. Затем надо взять 2 столовые ложки приготовленного сбора и залить его в кастрюльке 0, 5 литра крутого кипятка.
2. Закрываем крышкой и укутываем полотенцем. Настаиваем в течение одного часа. Можно настаивать в термосе.
Приготовленный успокоительный чай принимаем, когда нужно успокоить нервы, по половине стакана два раза в день перед тем, как будете кушать.
Успокоительный сбор №2 — мелисса и мята
Мелисса и мята: очень хорошие травы успокаивающие нервную систему, издавна целители рекомендовали их для лечения раздражительности, нервозности, крепкого и спокойного сна ночью.
Приготовление успокоительного чая:
1.Чтобы приготовить чай мелиссы и мяты, надо взять по 50 граммов каждой травы и смешать их вместе.
2. Затем возьмем одну столовую ложку мятно — мелиссового сбора и зальем его 2 стаканами воды. Поставим на небольшой огнь и даем закипеть.
3. Кипятим чай в течение одной минуты и снимаете с огня. Даем немного настояться и можно пить — по половине стакана, три раза в день перед едой.
Если страдаете бессонницей, пейте стакана теплого чая перед сном. Будете засыпать быстро, и спать крепко.
Обратите внимание!
Готовить успокоительный чай можно используя только одну из трав: например только мятный чай или чай мелиссы. Лечебный эффект будет хорошим и положительным!
Настой от бессонницы — мелисса
Этот настой поможет Вам справиться с бессонницей.
Приготовление:
1. Чтобы приготовить настой, берем три чайные ложечки мелиссы, заливаем траву 200 миллилитрами кипятка.
2. Обязательно накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться два часа (капли которые в процессе настаивания осядут на крышке, надо стряхнуть в кастрюльку, они содержат полезные эфирные масла).
Применение:
Выпиваем приготовленный настой в течение дня небольшими порциями. Это лечение очень эффективно при стрессовых ситуациях, бессоннице и боли в желудке, после перенесенного стресса.
Настой для нервных — сбор успокоительных трав
Для приготовления целебного сбора возьмем по одной столовой ложке измельченных трав и кореньев:
шишки хмеля, корень валерианы, трава зверобоя, корень дягиля лекарственного, корень пырея.
Приготовление:
1. Смешиваем все ингредиенты и берем 1 столовую ложку сбора и зальем его кипятком — 200 миллилитров.
2. Накроем крышкой и оставим травяной сбор настояться на 20 минут, до появления на поверхности настоя тоненькой пленочки. Затем процедим.
Применение:
Готовый успокоительный настой надо пить по одному стакану, когда у вас очень сильное нервное перевозбуждение или стресс.