छुट्टियों के दृष्टिकोण के रूप में, लोग अपने जीवन में तेजी से तनाव का अनुभव कर रहे हैं। लैवेंडर, पेपरमिंट, और कई अन्य पौधे इस में मदद कर सकते हैं! कई कि अरोमाथेरेपी, शुद्ध आवश्यक पौधों से निकाले गए तेल के चिकित्सकीय प्रयोग को समझने के लिए, निश्चित रूप से एक व्यक्ति की भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं शुरुआत कर रहे हैं।

अरोमा थेरेपी पर साहित्य के अनुसार, नींबू हास्य की भावना और अच्छी तरह से किया जा रहा है लैवेंडर की भावना को बढ़ावा देने घबराहट और अनिद्रा को आसान बनाता है, और जैस्मीन पुदीना सिर दर्द शांत। कई पौधे हवा को साफ करते हैं, हमारे जीवन को सुशोभित करते हैं, हमारे स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और हमें शांत करते हैं!

जड़ी बूटी के सुगंध का आनंद लें

इसके अतिरिक्त, हम जड़ी बूटियों से बनी चाय पी सकते हैं, तैरने और उनकी सुगंध का आनंद लें, उन्हें अरोमा थेरेपी के रूप में उपयोग कर सकते हैं। हम इसका उपयोग तब से करते हैं जब पहले प्राचीन पुरुष सुगंधित पत्ती या पौधे के संपर्क में आया और अपनी गंध का आनंद लेना शुरू किया।

लैवेंडर प्रारंभिक यूनानियों और रोमनों के स्नान में एक पसंदीदा पौधा था, और वे इसे वहां ले गए जहां उनकी सैनिकों ने पारित किया था फिर भी उन्हें इस संयंत्र के मूल्य को शांत करने और थकावट और तनाव से आराम मिलता है जो उस व्यक्ति को भर गया।

आज लोग फिर से यह समझने लगे कि पौधों की मदद से उन्हें आधुनिक व्यक्ति की सबसे तीव्र समस्याओं में से एक हो सकता है - तनाव।

जैस्मीन, नारंगी फूल, और सुगन्धित जर्मेनियम खिड़कियों पर बढ़ सकता है। इन पौधों की सुंदरता और खुशबू उनके लिए देखभाल करने का आधा हिस्सा है। सुगंधित पौधों के अर्क के साथ बने आवश्यक तेलों को स्नान, चाय या आपके शरीर को शांत करने या उत्तेजित करने में इस्तेमाल किया जा सकता है।

अब बहुत सारे अलग-अलग स्वाद उपलब्ध हैं। छोटी मिट्टी को कारों और घरों में लटकाया जा सकता है, वे तेल से भरे हुए हैं, जो धीरे-धीरे आसपास के हवा में घुसना

हर्बल चाय सुखाने और आराम करना

जड़ी बूटियों पर सबसे अच्छा प्राकृतिक सुखदायक हर्बल चाय है जो एक आधुनिक, अक्सर बेचैन दुनिया में शांत करना, आराम और महान महत्व के हैं। इसलिए, इन विशेष हर्बल चाय में से एक को बैठो, जोड़, आराम करो।

सामान्य नियम एक चम्मच सूखे घास या उबलते पानी के गिलास पर 3 चम्मच ताजा कुचल जड़ी बूटियों का उपयोग करना है। जड़ी-बूटियों या फूलों के पत्तों पर गर्म उबला हुआ पानी डालो और 5 से 10 मिनट तक रहें। (5 मिनट आमतौर पर पर्याप्त है। बहुत लंबे थकावट नाजुक स्वाद को नष्ट कर सकते हैं।) इन चाय के कई भी शांत या के रूप में ठंडी चाय पी सकते हैं।


ध्यान रखें कि, हालांकि सामान्य नियम अधिकांश चाय पर लागू होता है, कुछ जड़ी-बूटियों में तैयारी और जलसेक के विभिन्न तरीकों होते हैं। कैमोमाइल, लिंडन और हॉप फुलों को 3 से 4 मिनट से ज्यादा नहीं जोड़ा जाना चाहिए। चाय के लिए सूखी जड़ी बूटियों को सील कंटेनरों में संग्रहित किया जाना चाहिए और उन्हें प्रकाश में प्रवेश करने की अनुमति न दें।

बाबूना

रोमन और जर्मन डेसीज के समान दिखते हैं। इस सुगंधित चाय को प्राप्त करने के लिए, केवल ताजा या सूखे फूलों का उपयोग किया जाता है। चाय एक आरामदायक और हल्के बेहोश करने की क्रिया है, जो आराम करने के लिए व्यस्त दिन के बाद या यहाँ तक कि के दौरान, या एक अच्छी रात की नींद के लिए एक सहायता के रूप में हमारी सहायता करता है। कैमोमाइल उपयोग के लिए सुरक्षित है, यहां तक ​​कि बच्चों के लिए भी। पूरी छूट के लिए, कैमोमाइल चाय का एक कप कैमोमाइल के साथ स्नान करने की कोशिश क्यों न करें?

मेलिसा   - मेलिसा ऑफिलालिंस

अगले जड़ी बूटी एक शांत तंत्रिका तंत्र है - एक नींबू बाम इसकी ताज़ा चाय किसी भी समय अलग है क्योंकि इसमें पूरे तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, लेकिन साथ ही दिल को उत्तेजित करता है पत्तियां और मेलिस्सा फूलों को थोड़ा अधिक, 15 मिनट तक पीसा जा सकता है, ताकि इसके नींबू का स्वाद अधिक हो सके। गर्म या ठंडा लें यह चाय आपको अच्छी रात की नींद लेने में मदद करेगी और यहां तक ​​कि सिरदर्द को शांत करने में मदद करेगी

  चूने की चाय

चूने की चाय यूरोपीय देशों में बहुत लोकप्रिय है, इसकी थोड़ा पुष्प सुगंध और मधुर मीठी स्वाद है। कुछ क्षेत्रों में, फूल और लिंडेन पेड़ की पत्तियों से चाय घबराहट, चिंता, अनिद्रा, सिर दर्द और अपच के लिए एक घर के उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है।

passionflower, या पैशन फ्लॉवर

हल्के शामक प्रभाव पड़ता है, घबराहट और घबराहट पैदा होती है, जिससे आप रात में सो जाते हैं। यह आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसकी गर्भवती महिलाओं द्वारा से बचा जाना चाहिए.

motherwort   कार्डियाका

मावरवॉर्ट से चाय तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकती है। दिल का व्याकुलता के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, हृदय और व्याध की समस्याओं के साथ। स्वाद कड़वा हो सकता है, इसलिए स्वाद को सुधारने के लिए, आप शहद के साथ नींबू जोड़ सकते हैं फिर से, यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है.

वेलेरियन   - वैलेरियन ऑफिसिलालिस

यह पूरे तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है और अनिद्रा को इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। चेतावनी:   तथ्य यह है कि मिट्टी की चाय, वेलेरियन कि एक मजबूत शांत प्रभाव का उत्पादन, आप क्योंकि उनकी क्षमता का बहुत अधिक सुस्ती और सिर दर्द, और अन्य लक्षण पैदा कर सकता, चाय, कम मजबूत भी कमजोर करने के लिए सलाह दी जाती है के बावजूद। सावधानी के साथ प्रयोग करें

Verbena नीला   - वर्बेना भाला और वर्बेना ऑफिसिलालिस


नीले चेहरों विशेष रूप से एक शांत प्रभाव है, अनिद्रा की सुविधा है। चाय थोड़ा स्वाद में कड़वा है, तो आप शहद जोड़ सकते हैं।

यह मना किया है !!!

इस चाय को बहुत मजबूत बनाने के लिए मना किया जाता है, जो लंबे समय तक खपत करता है और गर्भावस्था के दौरान प्रयोग किया जाता है।

चेतावनी:   इन जड़ी बूटियों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। ये उत्पाद किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने का इरादा नहीं है।

ध्यान दें !!!

हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर बीमार लोगों के लिए, साथ ही साथ गर्भवती महिलाओं के बाद, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियां झगड़े का कारण बन सकती हैं और फल को नुकसान पहुंचा सकती हैं ..!

सुखदायक जड़ी बूटियों की सबसे पूरी सूची

अदोनिस
  हवा
  अर्निका
  एस्ट्रोगलस शराबी
  लाब्रादोर चाय
  दारुहल्दी
  हेनबैन
  बेलोज़र मार्श
  butterbur
  गाय-ब्रेम साइबेरियाई
  वन-संजली
  ब्लैक बरीबरी
  आरंभिक पत्र
  वेलेरियन
  पछताना
  हीथ
  vodokras
  जल काली मिर्च
  Garman
  कार्नेशन डच
  हाईलैंडर एम्फ़िबियन
  Gravilite शहर
  देवयासील उच्च
  देवियाइल द ओरिएंटल
  डोनिकेंट ऑफिसिलालिंस
  व्हाइट सैंडमैन के उनींदापन
  सुगंधित स्पाइकलेट
  कुठरा
  तरबूज
  पीला जेली
  तारों का औसत
  सेंट जॉन की रोटी
  मोल्दोवन सांप-सिर
  ज़ुज़निक यूरोपीय
  विलो
  हिचकी ग्रे-हरा
  Viburnum
  किर्कज़ोन लोमोनास
  क्लोपोगोन डॉर्स्की
  कोएटेले फूहड़
  घंटी उबाऊ है
  भांग
  आम वुल्फक्लोथ
  पीला बैंगन
  जल लिली सफेद
  Lagohilus
  घाटी के लिली
  सलाद पत्ता
  नींबू
  लर्क स्पंज
  ईमानदारी
  चाँदनी दाहुरियन
  एक प्रकार की वनस्पती
  पोस्ता नींद की गोलियां
  सफेद मार्च
  मार्च बदबूदार
  pigweed protivoglistnoe
  मेलिसा
  मोलोडिलो छत
  क्षेत्र के टकसाल
  गेंदा
  ककड़ी
  ककड़ी घास
  सिंहपर्णी
  मिस्टलटो सफेद
  पूर्ण-रंग क्षेत्र
  बख़्तरबंद
  नाइटहेड मिठाई कड़वा
  नाईटहेड काले
  passionflower
  पेट्रीसिया औसत
  perilla
  पीयूनी से बचने
  यह एक असली महिला है
  आर्टेमिसिया वल्गरिस
  motherwort
  रावोल्फिया साँप
  एक प्रकार का फल
  बाबूना
  रूटा स्वादिष्ट
  सलाद
  कोरोनिकम वुल्गारिस
  ब्लू सिलोनिस
  खरोंच
  आसान ढोना
  शतावरी
  cottonweed
  थीस्ल
  मुड़ें
  foxberry
  चिनार काले
  सोआ
  कूद
  कासनी
  गाड़ी
  बाइकल स्पेंडर
  दलदल दलदल
  वन पास्टपापर
  शुद्ध सीधे
  ऋषि वन्य
  केसर
  स्कूटर बैकल
  स्कूटेलम साधारण
  सफेद Chasuble व्हाइट

आज, वैज्ञानिक तेजी से इस मुद्दे को बढ़ा रहे हैं कि किसी व्यक्ति को एक शक्तिशाली सूचना स्थान से घिरा हुआ है जिसमें तंत्रिका तंत्र को बाकी नहीं मिलता है। जीवन की त्वरित गति, घटनाओं की तीव्रता और लगातार बदलती परिस्थितियां तंत्रिका तंत्र के टूटने के मामलों में वृद्धि को जन्म देती हैं। इससे पहले कि लोग का मुख्य व्यवसाय शारीरिक काम था खेल की प्रकृति पर और पड़ोसियों और प्रियजनों के घेरे में, अब टेलीविजन, जहां चौंकाने वाला चित्र दिखाने देख रहे हैं या जहां मानव फिर से जानकारी का एक शक्तिशाली प्रवाह के लिए इंतज़ार कर ऑनलाइन संसाधनों को देखकर मनोरंजन शगल करने के लिए कम है।

प्रकृति के साथ एकता की तलाश योग प्रथाओं सिखाया जाता है और समय के लिए बाहर अकेले रहना उसके साथ एक आक्रामक वातावरण है के लिए देख रहे हैं - इस संबंध में लोगों को ध्यान सत्रों के लिए और अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया।

क्यों सिंथेटिक से बेहतर जड़ी बूटियों पर शामक है?

कभी कभी एक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र इतना तनाव है कि अपने आप को जलन के लक्षण, उदासीनता को सही है, और नहीं, इस मामले में, लोगों को विशेषज्ञों के बदल रहे हैं कर सकते हैं। विशेषता रोगी अवसादरोधी, प्रशांतक, शामक या फेफड़ों या सब्जी शामक चाय, हर्बल गोलियाँ, और प्राप्त करने के स्नान के आधार पर उपचार आवंटित - डॉक्टरों से पहले दो तरीकों में से एक को चुनना है।

एंटीडिप्रेसन्ट, प्रशांतक और सिंथेटिक शामक पक्ष प्रभाव की एक बहुत कुछ है, और उनमें से कुछ नशे की लत है, और इसलिए अक्सर निष्फल उपचार डॉक्टरों के नेतृत्व में विश्वास है कि जड़ी बूटियों तंत्रिका तंत्र ज्यादातर मामलों में, कर रहे हैं और अधिक स्वीकार्य को शांत करता है।

क्या जड़ी-बूटियों तंत्रिका तंत्र शांत?

किसी तरह रहस्यमय तरीके से लोगों को लंबे समय से पता चल रहा है कि जड़ी-बूटियों को नसों को कैसे शांत करना है - उनमें से पहला स्थान ऋषि और वेलेरियन की जड़ से साझा किया जाता है।

ऋषि

ऋषि केवल हर्बल तैयारियों में ही नहीं, बल्कि अलग से भी प्रयोग किया जाता है - इसके प्रभाव को अतिरिक्त सुखदायक एजेंटों के बिना लागू करने के लिए पर्याप्त रूप से स्पष्ट किया गया है। ऋषि नर्वस प्रणाली को न केवल शांत करता है, बल्कि त्वचा पर भी कोई जलन होती है।

वैलेरियन जड़

वेलेरिअन की जड़ से टिंचर या चाय एक और प्रसिद्ध और प्रभावी उपाय है जो तंत्रिका तंत्र पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। हिंसक प्रतिक्रियाओं के साथ, ज्वलंत भावनाओं को भी गायब हो जाते हैं। और यही कारण है कि जो लोग toned होने की जरूरत है सावधानी के साथ इस उपाय का उपयोग करना चाहिए।

मेलिसा

सुखदायक जड़ी बूटियों के संग्रह की संरचना में, अक्सर ऐसा एक महत्वपूर्ण घटक है जैसे मेलिसा। अक्सर यह अकेले नहीं है, जैसे ऋषि या वेलेरियन, लेकिन संग्रह में यह वांछित प्रभाव देता है। मेलिसा में मदद करता है उदासीन, अवसादग्रस्तता राज्यों से छुटकारा पाने के - एक हाथ पर, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, लेकिन तेज गंध की वजह से दूसरी ओर शरीर जागता है।

motherwort

मातृवृत्ताकार वैलेरिअन की जड़ में अपनी कार्रवाई के समान है, लेकिन इसका प्रभाव अधिक स्पष्ट है। मातृवृत्तांत न केवल चाय की बल्कि लगातार सुखदायक गोलियों के भी एक घटक है। यह तंत्रिका तंत्र को दबाने के अलावा, एक दिल की ताल स्थापित करने में मदद करता है।

नींद के लिए जड़ी बूटी का सुखाना

नींद के लिए जड़ी बूटी एक स्पष्ट निराशाजनक प्रभाव होना चाहिए इसमें शामिल हैं:

  • motherwort;
  • अजवायन की पत्ती।

सोने के लिए मजबूत था, और सुबह में उदासीनता से परेशान नहीं है (दमनकारी तंत्रिका तंत्र के रात का उपयोग कर, जागरण मुश्किल हो सकता है), रात में ले चाय नहीं है, लेकिन जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ एक स्नान।

हैलो, प्रिय पाठकों तनाव, अवसाद और तंत्रिका तनाव आधुनिक समाज के लगातार साथी हैं। निश्चित रूप से आपने एक बहुत ही सामान्य वाक्यांश सुना है: "तनाव और तंत्रिका विभिन्न प्रकार की बीमारियों की शुरुआत है।" यह अभिव्यक्ति काफी तार्किक और निष्पक्ष है। वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि यदि मानवता रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव से छुटकारा पा सकता है, तो 90% रोगियों को पुरानी बीमारियों से ठीक किया जाता है। हालांकि, हमारे सपने केवल सपने रहते हैं, और वास्तविकता मनोदैहिक बीमारियों के रूप में एक नई चुनौती चुनती है। हम उनका विरोध करने के लिए क्या कर सकते हैं? अपने तंत्रिकाओं को चिंता से बचाने की कोशिश करें, उनका समर्थन करें, और यदि आवश्यक हो - इलाज करें इस काम के साथ अच्छा औषधीय सुखदायक जड़ी बूटियों के साथ सामना

सभी पौधों एक जटिल तरीके से कार्य करते हैं - यह निस्संदेह उनके लाभ है प्रत्येक पत्ती में "उपयोगिताओं" के असंख्य शामिल हैं - विटामिन और खनिज।

इसके सभी अंगों और हमारे शरीर की व्यवस्था पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी तत्व शांति से बातचीत करते हैं और विवाद नहीं करते हैं, समन्वय के कानून के अनुसार, केवल एक दूसरे को मजबूत और पूरक किया जाता है

सूथिंग जड़ी बूटी तंत्रिका तंत्र के लिए 10 प्रभावी जड़ी बूटियों

अवसाद जड़ी बूटियों तनावपूर्ण तनाव के लिए एक विश्वसनीय बाधा के रूप में सेवा करते हैं, जिसके लिए एक व्यक्ति को दैनिक रूप से उजागर किया जाता है

दस व्यंजनों, जो आप नीचे पढ़ा, प्रकृति से ही आपकी सहायता के लिए आएंगे। उनका उद्देश्य शरीर को सुधारना, शांति और सामंजस्य ढूंढना है। सूथिंग जड़ी बूटियों तंत्रिका तंत्र के लिए अधिक प्रभावी हैं, प्लस वे एक अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं।

1. सर्वशक्तिमान सास

यदि आप नियमित रूप से मातृभाषा लेते हैं, तो आप अपने आप को कई रोगों से बचाएंगे। चूंकि, शांत प्रभाव के अलावा, पौधे दिल और संवहनी रोगों के साथ मदद करता है।

और एक और संपत्ति है, जैसे: रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए - इसका आवेदन रक्त में शर्करा के अधिक लोगों वाले लोगों तक फैलता है।

एक काढ़े बनाने के लिए , उबलते पानी 2 बड़े चम्मच का एक गिलास लें। चम्मच Leonurus, काढ़ा, शांत और एक चलनी के माध्यम से गुजरती हैं एक चम्मच के लिए प्रति दिन 3 बार लियोनासस का एक प्याला पियें।

आप फ़ार्मेसी में शराब भी खरीद सकते हैं और निर्देशों के अनुसार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. मिंट ताजगी और हंसमुखता

मेन्थॉल, जो टकसाल में मौजूद है, जब छोटी मात्रा में लिया जाता है - शराब, और बड़े में - शरीर को टोन में ले जाता है

सुगंधित टकसाल चाय दिल की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करता है, चयापचय को गति देता है। इस पेय को शांत करें - एक अद्भुत कूलेंट, और गर्म रूप में पसीने में मदद करता है

आसव इस तरह तैयार है:   1 चम्मच ताजा या सूखे टकसाल पत्ते, 150 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए पानी डालना छोड़ दें।

खुश होने के लिए, भोजन के बाद एक प्याला का प्याला लें, रात में नशे में गर्म चाय पीने से आपकी नसों को शांत हो जाएगा।

3. सेंट जॉन पौधा चंगा

लोक चिकित्सा में, सेंट जॉन के पौधा लंबे समय तक व्यापक उपयोग प्राप्त हुआ है। सदियों से, इस जड़ी बूटी ने हमेशा तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद की है आधुनिक चिकित्सा भी सेंट जॉन पौधा की सराहना करता है, जैसा कि पहले

डॉक्टरों का मानना ​​है कि वह गोलियों से भी बदतर अवसाद के साथ काम करता है सेंट जॉन के पौधा के आधान को हीलिंग जठरांत्र, अल्सर, न्यूरोसिस, दिल की विफलता के लिए उपयोग किया जाता है। सेंट जॉन के पौधा का घास अनुचित चिंता और भय के लिए एक उत्कृष्ट नरम उपाय है।

सेंट जॉन के पौधा का काढ़ा बनाने के लिए , आपको भूजल के 1 बड़ा चमचा चाहिए, जो उबलते पानी (लगभग 300 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है। तो हम सेंट जॉन के पौधा की शोरबा को जोर देते हैं और फिल्टर करते हैं, 30 मिनट तक भोजन लेते हैं। हम यह दिन में 3 बार करने की सलाह देते हैं।

4. न्यूरोलॉजी से हॉप्स

युवा हॉप का शूट औषधीय पदार्थों का भंडार है। इससे चिड़चिड़ापन कम हो जाती है, नसों में दर्द होता है, नसों का दर्द होता है हॉप्स कॉन्स को अभी भी प्राचीन रोम में इलाज किया गया था, और मध्य युग में खून को शुद्ध किया जाता था।

कैसे एक जलसेक बनाने के लिए? हम 2 बड़े चम्मच लेते हैं। नशीली शंकु के चम्मच, उबलते पानी का आधा लीटर और थर्मस का उपयोग करते हुए हम इस मिश्रण को 6 घंटों तक भुनें। भविष्य में, हम इस पेय को 150 मिलीलीटर के भोजन के लिए 2-3 बार भोजन से पहले गरम करते हैं।

5. एक आरामदायक नींद के लिए Valerian

तंत्रिका तंत्रिकाओं, थकान, माइग्रेन और अनिद्रा से निपटने का सबसे सामान्य तरीका वैलेरिअन का काढ़ा लेना है।

घर पर पकाया जाने वाली ब्रोथ फ़ार्मेसी के आधान और गोलियों से अधिक प्रभावी हैं। समय पर उनकी रिसेप्शन तैयार तैयारियों के मुकाबले लंबा है।

यह 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। इस संयंत्र की चम्मच जड़ों, 200 मिलीलीटर पानी, और 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें और दो घंटे के लिए आग्रह करें। 1 चम्मच के लिए एक दिन में 3 बार लें

6. हॉथोर्न फल

नागफनी हमारे संयंत्र रक्षक है झाड़ी के जीवन काल 300 वर्ष तक है, और उनका इलाज लोगों द्वारा XVI सदी से किया जाता है।

Hawthorns के फल और पत्तियों के एक लाभकारी प्रभाव है और दिल को चंगा। इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप की समस्याओं के साथ मदद करता है, जहाजों पर सजीले टुकड़े दिखाई देता है। यह नींद को शांत और स्थिर करता है

नागफनी का दाना कैसे करें?   रोग पर निर्भर करता है कि पक बेरी के विभिन्न तरीके हैं।

चलो "क्लासिक तरीके" पर विचार करते हैं जब हम बेरीज सूख चुके हैं, फार्मेसी में खरीदी गई या हमारे हाथों से एकत्र किए गए हैं। सूखे जामुन के 1 बड़ा चमचा लें और उबलते पानी का 1 कप काढ़ा करें, आग पर पकाना और हमें काढ़ा करें।

7. मेलिसा दूर तनाव ड्राइव करेंगे

यदि आप चिड़चिड़ा हो और आप लंबे समय तक शांत नहीं हो सकते, तो आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, मेलिसा के साथ चाय का प्रयास करें।


मेलिसा, धड़कन को कम करती है, घबराहट से राहत देता है, रक्तचाप को कम करती है।

मेलिसा चाय बनाने के लिए   1 बड़ा चम्मच की ज़रूरत है 200 मिलीलीटर उबलते पानी से भरा फूलों का एक चम्मच। लगभग 40 मिनट के बाद, फिल्टर करें भविष्य में, भोजन से पहले दैनिक 3 बार 1 बड़ा चमचा लें।

8. घाटी चांदी के लिली

घाटी के लिली के विभिन्न हिस्सों की संरचना का एक विस्तृत अध्ययन से पता चला है कि इसमें सक्रिय पदार्थ होते हैं जो कार्डिका ग्लाइकोसाइड के लिए औषधीय कार्रवाई में बहुत समान हैं।

लिली-ऑफ-द-घाटी में भी एक शांत प्रभाव पड़ता है। घाटी के लिली की टिंचर कार्डियोवास्कुलर विकारों के साथ न्यूरॉस के उपचार के लिए सिफारिश की गई है।

यह अलग से लिया जा सकता है या मावर वौवर्ट, हॉथोर्न, पीनी, वेलेरियन या बेलडाडो की तैयारी के साथ मिलाया जा सकता है। सावधान रहें: घाटी का लिली जहरीला है! इसलिए, केवल फार्मेसी टिंचर का उपयोग करें

9. लैवेंडर स्नान

लैवेंडर का आवश्यक तेल एक ज्ञात सुखदायक एजेंट है शांतता और तेजी से नींद के लिए, स्नान करें और लैवेंडर तेल के 5 बूंदों को जोड़ें, अपने आप को एक सुखद फूलों की सुगंध में विसर्जित करें और आराम करें।

लैवेंडर का प्रेरणा इस तरह तैयार है:   पांच सूखे फूलों को उबलते हुए पानी में 1 लीटर पानी में पीया जाता है, जो 10 मिनट तक फैलता है। हम भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 100 मिलीलीटर पर तंत्रिका दबाव में स्वीकार करते हैं।

10. बिलोकॉक काला

इस जड़ी बूटी ने धीरे से ढीले नसों को शांत किया और शरीर के अतिरंजना और थकावट से जुड़े अनिद्रा के साथ संघर्ष किया। घास उदासीनता में मदद करता है और मूड में सुधार करता है

कैसे काढ़ा करने के लिए?   हम 20 ग्राम सुनहरे गोले लेते हैं, उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं और कुछ घंटों तक जोर देते हैं। 100 ग्राम के लिए घास 4 बार एक बार स्वीकार करें

खासकर प्रभावी उपचार तब होता है जब न्यूरोसिस और अवसाद प्रारंभिक चरण में प्रवेश कर चुके हैं

अक्सर अपने शरीर का ख्याल रखना, क्योंकि स्वास्थ्य पैसे पर निर्भर नहीं है, अपने और प्रिय लोगों के लिए जीवित रहें

हर चीज की चिंता करने की कोशिश न करें और हर चीज में सकारात्मक लगें। जड़ी-बूटियों पर आधारित हर्बल डिपॉक्शंस सुखाने के लिए व्यंजनों का उपयोग करें - यह विश्राम के लिए एक अतिरिक्त साधन है, जो रोजमर्रा की जिंदगी से अलग होने के बिना सामान्य में वापस आने में मदद करेगा

स्वस्थ, प्रसन्न और सुंदर रहें!


तनाव की स्थिति हर किसी से परिचित है इस अवधि में जीव पूरी तरह से समाप्त हो गया लगता है, थकान बढ़ रही है, चिंता दिखाई देती है, अक्सर ऐसी स्थिति में सिरदर्द और अनिद्रा के साथ होता है तनाव तेजी से बढ़ रहा है कुछ मामलों में, पाचन गतिविधि कमजोर होती है, जिससे पेट क्षेत्र और दस्त में दर्द होता है। यह कुछ करना ज़रूरी है लेकिन अगर आप चिकित्सा सहायता नहीं लेना चाहते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? तनाव से घास में मदद करेगा

प्रकृति औषधीय पौधों में समृद्ध है, और उनमें से कुछ को विशेष शक्ति से संपन्न किया जाता है जो हमारे शरीर को तनाव से उबरने में सहायता करता है

1. मेलिसा

इस संयंत्र में एक शक्तिशाली सुखदायक प्रभाव दिखाया गया है, न कि लत के कारण। मेलिसा को बिल्कुल सुरक्षित माना जाता है और व्यापक रूप से चिंता को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है वह अनिद्रा के लिए इलाज किया जाता है, चिंता कम करती है और तनाव को समाप्त करती है

नोट करने के लिए! अगर आप एक पेय में मेलिसा और वेलेरियन को जोड़ते हैं, तो इस तरह के एक टैन्डम दवाओं को तनाव से बदल सकते हैं!

सूथिंग चाय

चाय तैयार करने के लिए, जो तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करेगा, यह आवश्यक है:

  • एक थर्मस बोतल में शुष्क जड़ी बूटियों के 60 ग्राम;
  • खड़ी उबलते पानी के कुछ चश्मे जोड़ें;
  • कसकर बंद करो और 2.5 घंटे के लिए छोड़ दें।

तैयार पेय को 100-120 मिलीलीटर के लिए फ़िल्टर्ड और दिन में तीन बार लिया जाता है।


शामक प्रभाव पड़ने पर, यह पूरी तरह आराम करता है और शांत होने में मदद करता है

2. वैलेरियन

यह जड़ी बूटी आपके बचाव में आ जाएगी, अगर आप तनाव के कारण सो नहीं सकते हैं। इसके अलावा, यह अक्सर गंभीर चिंता के मामलों में उपयोग किया जाता है, जब कुछ महत्वपूर्ण घटनाएं आ रही हैं, उदाहरण के लिए, बड़ी ऑडियंस या परीक्षा से पहले प्रदर्शन करना

वालेरियन को दिन के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले दोनों खाने की अनुमति है

प्रवेश के नियम

एक नियम के रूप में, valerian की जड़ छोटी मात्रा से लेना शुरू होता है, जो, यदि आवश्यक हो, धीरे-धीरे बढ़ जाती है।

  • जब अनिद्रा, जो तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैदा हुई, लगभग 400 मिलीग्राम की मात्रा में वेलेरिअन का रूट एक्स्ट्रेक्ट पीते हैं
  • यदि आप इस जड़ी बूटी को शामक के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो निकालने की खुराक लगभग 200 मिलीग्राम होगी।

नतीजा इंतजार के लिए लंबा नहीं लगेगा - प्रभाव लेने के बाद आधे घंटे बाद आती है।

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3. सेंट जॉन की रोटी

टिंचरों के रूप में सेंट जॉन के पौधा का इस्तेमाल न केवल तनाव के लिए होता है, बल्कि अवसादग्रस्त राज्यों के लिए होता है। यह पूरी तरह से अव्यवस्था के तंत्रिका तंत्र लक्षण दूर करता है और रजोनिवृत्ति और पूर्व सिंड्रोम में उपयोग करने के लिए दिखाया जा सकता है।

नोट करने के लिए! यह जड़ी बूटी शायद ही कभी कोई दुष्प्रभाव दिखाता है!

प्लांट एंटिडेपेंटेंट की तैयारी

तनाव से छुटकारा पाने के लिए सेंट जॉन के पौधा की सहायता के लिए, यह केवल शराब के आधार पर होना चाहिए। यह दोनों चिकित्सा शराब और वोदका हो सकता है केवल शराब पहली बार 40 डिग्री के किले में पैदा हुआ है

एक कांच के कटोरे में, 40 ग्राम घास और वोदका के कुछ गिलास संयुक्त होते हैं। 14 दिनों के लिए छोड़ दें, फिर फ़िल्टर करें। तैयार उत्पाद 20 घंटों के लिए दिन में दो बार लिया जाता है।

4. कैमोमाइल

सूखे कैमोमाइल अपने शक्तिशाली शामक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है। वह अच्छी तरह से चिंता से राहत देती है, जो एक तनावपूर्ण स्थिति के बाद पैदा हुई थी।


यह जड़ी बूटी पूरी तरह से पूरे शरीर को आराम करती है, इसलिए इसे रात के लिए चाय से बाहर निकालने की सिफारिश की जाती है

उबलते पानी zaparivayut एक कप में 1-1.5 चम्मच की मात्रा में स्वस्थ पेय सूखे कलियों की तैयारी के लिए पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। फिर फ़िल्टर करें और थोड़ा शांत दें।

इस प्राकृतिक उपाय को एक दिन में तीन बार आधा गिलास होना चाहिए, अधिमानतः भोजन से पहले। शराब पीने में नहीं जोड़ा गया है पाठ्यक्रम तीन सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए।

5. मिंट

इस जड़ी बूटी का हिस्सा मेन्थॉल, लाइमीन, caryophyllene, अल्फा पाइनीन, carvone, और अन्य रासायनिक यौगिकों कि एक साथ काम करते हैं और मदद तनाव के प्रभाव से छुटकारा पाने के शामिल है। टकसाल चाय पूरी तरह से आराम करती है, चिंता कम करती है और चिड़चिड़ापन को कम करती है।


इस तरह के एक पेय के उपयोग के कारण शरीर को पूरी तरह से बहाल किया जाता है और सही ढंग से काम करना शुरू होता है

टकसाल चाय का लाभ उठाएं काफी सरल है: में उबलते पानी का एक गिलास जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा जोड़ें और तिमाही घंटे पर ढक्कन छोड़ देना चाहिए। अगर वांछित हो, तो पेय को आधा कप के लिए एक दिन में तीन बार फ़िल्टर किया जा सकता है।

6. जींसेंग

जिन्सेंग तनाव के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है, जो कि बढ़ी मानसिक गतिविधि के कारण हुई थी। वह तंत्रिका तंत्र के सर्वश्रेष्ठ उत्तेजक में से एक है और शरीर को स्वर में ले जाता है। अक्सर, इस जड़ीबूटी को न्यूरॉनेस और अवसाद की प्रवृत्ति वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है, जो डर की भावना के साथ होते हैं।

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जीनसेंग कैसे लें?

तनाव के तहत एक महीने के लिए जींसेंग की टिंचर रोजाना लेती है, एक दिन में दो बार 20 बूंदें होती हैं।

जीनसेंग लेने के परिणामस्वरूप, मूड बढ़ जाता है, व्यक्ति संतुलित हो जाता है और क्रोनिक थकान की भावना से छुटकारा दिलाता है।


नींद बहाल हो जाती है, और शरीर आसानी से अप्रिय जीवन परिस्थितियों को सहन करने की क्षमता प्राप्त करता है

7. Eleutherococcus

यह जड़ीबूटी जींसेंग का एक एनालॉग है, लेकिन यह बहुत अधिक कुशलतापूर्वक काम करता है। इस कारण से, यह छोटी मात्रा में इसका इस्तेमाल करने के लिए प्रथागत है एलेयथरोकोकस तंत्रिका तंत्र को बहुत धीरे से प्रभावित करता है, लेकिन इसे चाय के रूप में लेता है।

टॉनिक पी

  1. कटाई के पत्तों और जड़ों से, आप एक अद्भुत विरोधी तनाव पेय तैयार कर सकते हैं: उबलते पानी का एक गिलास कच्चा माल के चम्मच में जोड़ा जाता है और सभी आधे घंटे से थोड़ा अधिक पानी के नहाने पर फेंक दिया जाता है। 3 दिनों के लिए फ्रिज में शोरबा को स्टोर करें।
  2. Eleutherococcus से चाय फ़िल्टर्ड पानी से पीसा जाता है, इस उद्देश्य पोर्सिलेन के लिए व्यंजनों का चयन करना उचित है। 10 मिनट के बाद एक सामान्य काढ़ा और पेय के रूप में आग्रह करें।

8. हॉप्स

हॉप्स शंकु आमतौर पर उन स्थितियों में पैदा होते हैं जहां एक व्यक्ति अपने दम पर तनाव से सामना नहीं कर पाता है। यह संयंत्र पूरी तरह से भावनात्मक तनाव से मुकाबला करता है और उत्तेजना से राहत देता है।

महत्वपूर्ण! हॉप्स से काढ़े के साथ दुर्व्यवहार नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह हृदय के क्षेत्र में मतली, उल्टी, माइग्रेन, चक्कर आना और दर्द के रूप में इस तरह के नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकता है!

हम सही ढंग से काढ़ा

  1. हॉप शंकु के मिश्रण के पांच भागों में और मादावर्ट की जड़ी-बूटियों के पत्तों में, मेलिसा और टकसाल के मिश्रण का एक हिस्सा जोड़ें। कच्चे माल के 6 बड़े चम्मच उबलते पानी की एक लीटर के साथ डाला जाता है। 10 घंटे बाद पीने से नशे में हो सकता है: भोजन से पहले, आधे कप तीन बार एक दिन में।
  2. हॉप शंकु के चम्मच के लिए 250 मिलीलीटर उबलते पानी जोड़ें और बिस्तर से पहले पीसा चाय पीएं।

9. ओरेगनो

तनाव से राहत और राहत से न केवल अजवायन की पत्ती के शोरबा में मदद मिलेगी, बल्कि ताजा घास की सुगंध। यह आक्षेप, चिड़चिड़ापन और न्यूरॉज के साथ अच्छे परिणाम दिखाता है इसे महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जा सकता है जिनके पास मुश्किल पूर्वकालीन सिंड्रोम है।

सुगंधित स्नान गंभीर भावनात्मक तनाव के बाद भी संतुलन को बहाल करेगा

10. इवान-चाय

यह पौधा बहुत हल्का शामक प्रभाव दिखाता है, तनाव से बचाता है और एक एंटीकॉल्लेसन्ट प्रभाव दिखाता है। विलो-चाय से पीना आपको न केवल चिंता को खत्म करने में मदद करेगा, बल्कि शरीर को तनाव के कारण कारकों के प्रभाव का सामना करने की क्षमता भी देगा। हर शाम तुम जल्दी सो जाओगे और रात भर अच्छी तरह सो जाओगी।

कप्री से चाय

  1. विलो-चाय की पत्तियों का एक चम्मच आधा लीटर पानी में पैदा होता है, लगभग 5 मिनट तक कम गर्मी पर रखा जाता है। खाने से पहले फिल्टर और पीयें
  2. पानी की मात्रा कम करते हुए कच्चे माल की मात्रा में वृद्धि की जा सकती है। तैयार उत्पाद को भोजन के पहले तीन बार दैनिक चमचा पर तीन बार डाले जाने के एक घंटे बाद लिया जाता है।

शुभ दोपहर

आज हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि तंत्रिका तंत्र के लोगों के उपचार से तनाव का सामना करने, चिड़चिड़ापन से सामना करने, अनिद्रा और शांत नसों पर काबू पाने में मदद मिल सकती है।

हमारी आधुनिक वास्तविकता सूचना योजना में काफी तनावपूर्ण है हर दिन, जीवन कई तरह की घटनाओं के साथ हमें प्रस्तुत किया जाता है जो तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि नसें पूरी तरह से हिल रहे हैं, तो आपको स्वास्थ्य के लिए तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है - जड़ी-बूटियों में तंत्रिका तंत्र को शांत करना

सफ़ेद संग्रह संख्या 1 - नागफनी और वैलेरियन

सामग्री: अजवायन की पत्ती फूल - 50 ग्राम, वेलेरियन जड़ - 25 ग्राम, नागफनी का फल - 50 ग्राम, मीठे आलू - 50 ग्राम, टकसाल - 20 ग्राम

तैयारी:

1. सभी सामग्री को मिलाएं। फिर आपको पकाया हुआ भोजन के 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है और इसे एक सॉस पैन 0, 5 लीटर उबलते पानी में डालना।

2. ढक्कन को बंद करें और इसे एक तौलिया के साथ लपेटें। हम एक घंटे के लिए जोर देते हैं आप थर्मस में आग्रह कर सकते हैं

तैयारी के लिए सुखदायक चाय ली जाती है जब आपको खाने से पहले अपने तंत्रिकाओं को शांत करने की आवश्यकता होती है, आधे गिलास एक दिन में दो बार।

सूथिंग संग्रह नंबर 2 - नींबू बाम और टकसाल

मेलिसा और टकसाल: तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली बहुत अच्छी जड़ी-बूटियां, लंबे समय के चिकित्सक ने रात में चिड़चिड़ापन, घबराहट, मजबूत और शांत नींद के इलाज के लिए उन्हें सिफारिश की थी

सुखदायक चाय की तैयारी:

1. मेलिसा और टकसाल चाय तैयार करने के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी-बूटियों के 50 ग्राम लेने और उन्हें एक साथ मिश्रण करने की जरूरत है।

2. फिर टकसाल-मेलिसा संग्रह का एक बड़ा चमचा लें और इसे 2 गिलास पानी से भरें। हम इसे एक छोटी सी आग पर डालते हैं और इसे उबाल लें।

3. एक मिनट के लिए चाय उबाल लें और इसे आग से हटा दें हम थोड़ा काढ़ा देते हैं और आप पी सकते हैं - आधा गिलास, भोजन से एक दिन में तीन बार।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो बिस्तर से पहले गर्म चाय का एक गिलास पीते हैं। जल्दी से सो जाते हैं, और नींद सोते हैं।

ध्यान दें!

आप सिर्फ एक ही जड़ी बूटी का उपयोग करके शामक चाय तैयार कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, केवल पेपरमिंट चाय या मेलिसा चाय। चिकित्सीय प्रभाव अच्छा और सकारात्मक होगा!

अनिद्रा से आधान - नींबू बाम

यह जलसेक आपको अनिद्रा से सामना करने में मदद करेगा।

तैयारी:

1. जलसेक तैयार करने के लिए, नींबू बाम के तीन चम्मच ले लें, उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के साथ घास डालें।

2. एक ढक्कन के साथ पैन को कवर करने के लिए सुनिश्चित करें और इसे दो घंटे के लिए काढ़ा (आसवन के दौरान ढक्कन पर बसाये जाने वाले बूंदों को सॉस पैन में हिलाना होगा, वे आवश्यक तेलों को शामिल कर सकते हैं)।

आवेदन:

हम छोटे हिस्से में दिन के दौरान तैयार जलसेक पीते हैं। तनाव से पीड़ित होने के बाद, यह तनाव तनावपूर्ण स्थितियों, अनिद्रा और पेट दर्द में बहुत प्रभावी है।

नर्वस के लिए आसव - सुखदायक जड़ी बूटियों का संग्रह

एक चिकित्सा संग्रह तैयार करने के लिए, कटा हुआ जड़ी बूटियों और जड़ों का एक बड़ा चमचा ले लो:

हॉप शंकु, वेलेरियन जड़, सेंट जॉन पौधा, एंजेलिका रूट औषधीय, रूटग्रास रूट।

तैयारी:

1. सभी अवयवों को मिला लें और संग्रह का 1 बड़ा चमचा लें और उबलते पानी से भरें - 200 मिलीलीटर।

2. ढक्कन को कवर करें और जड़ी बूटी के संग्रह को 20 मिनट तक खड़ा करने के लिए छोड़ दें, जब तक कि सतह पर एक पतली फिल्म दिखाई न दे। तब हम तनाव

आवेदन:

एक तैयार सुखदायक जलसेक एक समय में एक ग्लास नशे में होना चाहिए, जब आपके पास बहुत मजबूत तंत्रिका अजीबता या तनाव होता है।