«Когда я был лыжником, я просто ненавидел бордеров. Они были моими естественными врагами, пока сам не стал бордером и все поменялось))), теперь дружу со всеми » (Михаил Гринёв ).
Про противостояние между поклонниками горных лыж и фанатами сноубордов слышали все, кто любит снег и горные склоны. И у тех, и у других есть очень даже уважительные причины.
Основные претензии лыжников:
- Сноубордисты любят сидеть стаями поперек трассы на пути у спускающихся лыжников и вести неторопливые беседы.
- Сноубордисты затрудняют быстрое продвижение очереди на подъёмник.
- Сноубордист может проехать своей доской по горной лыже, сломать её и даже не заметить.
- Лыжники портят природу, роя бугры на девственном пухляке и разрушая его.
- Лыжники проезжая мимо сидящих на снегу сноубордистов, ведут себя агрессивно: тыкают палкой, матерят, падают на сидящих.
- Лыжники разбивают выбоинами трамплины сноубордистов.
Недовольное ворчание слышно практически на всех оборудованных склонах. Однако чем дальше от цивилизации, от респектабельности курорта в мир дикого снега и неприрученных гор, тем меньше значения имеет непохожесть снаряжения. «Про войну между лыжами и сноубордом. Сейчас она для меня непонятна. В конце концов, на каждом снаряде катают и хорошие, и плохие парни. Моё мнение - это болезнь больших городов и маленьких курортов. И вот ходят и стонут. В больших горах никакой войны между лыжами и сноубордом нет. Там это не важно. Делить там нечего.» (Михаил Гринёв ).
Время идет, и новизна, молодость снежной доски потихоньку уходят в прошлое. Соотношение сил между поклонниками лыж и сноуборда постепенно выравнивается и скоро составит 50% на 50%. Ещё немного подождать, и отношения «отцов» (лыжников) и «детей» (сноубордистов) перерастут в партнерские отношения давних друзей. А настоящие партнёры хоть и смотрят на мир гор и снега разными глазами, но уважают при этом точку зрения друг друга. Не без подколов и стёба, конечно:
«Эй, ты в курсе, что борды придумали парни, у которых ноги заплетались?», «Брателла! Сидя на снегу, можно подхватить геморрой!», «Слушай, за что ты так ненавидишь пухляк, что постоянно портишь его своим катанием?»
На курортах лыжи и сноуборд начинают разводить по разным трассам с учётом специфики снаряжения. Возводят специальные сноуборд-парки. Интересы поклонников разных способов спуска с гор перестают пересекаться. И начинающие принимают решение «лыжи или сноуборд» более осознанно, тщательно изучая все аргументы. Читайте здесь про сходства и различия горных лыж и сноуборда.
| Параметр сравнения | Горные лыжи | Сноуборд |
«Выбирая лыжи или сноуборд, человеку лучше учесть свой темперамент и предпочтения. НЕ надо слушать друзей, родителей и моду. Когда парень говорит - я хочу аккуратно и технично кататься по подготовленным склонам, это явный признак, что ему надо на лыжи. Сноубордисты - в большинстве раздолбаи по характеру. Либо в лес лезут, либо в горы» (Михаил Гринёв ).
Если вы готовы бесконечно шлифовать технику катания, выписываете каталоги модной одежды, вас возбуждают упоминания в прессе крутых горных курортов, если вам необходимы восторженные взгляды зрителей, то имеет смысл выбрать горные лыжи.
Если вам нравится быть первопроходцем, вас будоражит новизна, ваша внутренняя самооценка не зависит от наличия аплодисментов снаружи, если в каждом деле вы ищете Свою Неповторимую Дорогу, то вероятно, стоит начать со сноуборда.
Всё уже сказано, осталось только выбрать. Правильный выбор вы сделали или нет, покажет время. Вполне вероятен вариант, что вам захочется кататься и на лыжах, и на сноуборде. «Я до сих пор определиться не могу, кто же я - лыжник или бордер. С другой стороны и задачи такой не стоит. Я же сертифицированный инструктор по обоим снарядам. И мне по документам не то, что разрешено, а прямо даже предписано освоить оба снаряда. И в мире, кстати, всё больше таких, кто умеет катать и на лыжах, и на борде, и чередует их в зависимости от настроения» (Михаил Гринёв ).
Если вы осознанно решили катать на сноуборде, то найдите хорошего
Плюсы горных лыж будем изучать во время другого погружения, а сегодня занимаем места согласно билета — и идем на дно копаться в бордерском иле.
Если впервые на нашей подлодке, и вам уже нравится, не забудьте подписаться на будущие походы (раздел в шапке).
Приступаем.
Ботинки
Можно много спорить о достоинствах сноубордов и горных лыж, но когда дело касается ботинок, горнолыжники тихо умолкают и опускаю взгляд (конечно, если не приняли на грудь лишнего). Только посмотрите на ту легкость, с какой бордер спускается по лестнице, и как, хватаясь судорожно за перила, клацает по ступенькам брат лыжник, боясь скатиться с грохотом вниз.
Главное преимущество сноубордистов?
Ботинки у сноубордистов лучше — мягче и легче, как кроссовки.
Неспроста же на свет появляются вот такие изобретения, когда бордерские боты пытаются использовать для катания на горных лыжах:
Сноуборд дешевле
Купить набор для сноубординга (доска, боты и крепления) дешевле, чем для катания на горных лыжах. Конечно, есть дорогие сноуборды, например, Jeremy Jones, который пришел на рынок одним из последних, торгует по $1500 за пару.
Jones Project X Snowboard 2020 — $1500
На сноуборд быстрее встать
День-другой может показаться пыткой — отбитый копчик (не посидишь спокойно) и вывихи кисти и пальцев (про фортепьяно на время надо забыть), — но после этого, как правило, дела идут веселее и сноуборд начинает приносить счастье.
На лыжах можно быстро поехать, почти сразу, но вот синхронизировать две ноги и две руки придется долго.
Сноуборд сложнее потерять
Когда горнолыжник убирается на склоне — сбор разлетевшегося на десятки метров снаряжения может занимать немало времени и сил. Каждый когда-то полз вверх по горе, пытаясь вернуть потерянную палку или лыжу.
А сколько времени занимают поиски лыж в глубоком снегу на бэккантри?! Не лишне сказать, что не все лыжи находятся сразу, за некоторыми возвращаются летом.
Иногда целый отряд, вооруженный лопатами, устраивает многочасовые раскопки, чтобы брат-горнолыжник мог продолжить катание.
Сноуборд не отстегивается, поэтому не теряется. Он может уехать по причине невнимательности, но это другая история.
Доска без палок
Палки нужны бордеру, когда он оказывается на плоском месте, но когда дело касается переноски снаряжения, бордер выдыхает.
Таскает с собой только досочку, горнолыжнику надо присматривать за четырьмя предметами.
Сноуборд легче нести ()
Вывод — за доской легче уследить.
Как доказательство, сколько видим потерянных палок под подъемниками и никогда сноуборд.
Сноубордист сам крутит крепления
Далеко не каждый горнолыжник сможет правильно поставить на лыжи крепления, этому надо учиться — ошибка может стоить здоровья райдеру.
А вот бордеры свободно откручивают-прикручивают крепления — требуется только умение вертеть отверткой.
За что хватается горнолыжник
За коленки.
Каждая нога горнолыжника живет собственной жизнью — может уехать или закрутиться в любую сторону, все зависит от фантазии, подготовки и отваги владельца конечностей.
Часто получаем травмы по невнимательности и усталости.
Я обмотал свою ногу вокруг краснополянского дерева на черепашьей скорости. Был конец дня, снег был мягкий, а лес редкий. Все как надо.
Единственное чего я не учел — усталость. Результат — оторванный передник крест и повреждение мениска. На борде пришлось бы наматывать обе ноги или все тело.
Колени горнолыжника не фонтан
Знаю несколько человек, которые пересели на сноуборд только потому, что колени уже не держали — разболтались за время уборок на лыжах.
Отдых в естественной позе
Устал горнолыжник, оперся на палки, повис, а если совсем выбился, то завалился боком на склон.
Запыхался бордер, сел на пятую точку, сидит, курит.
Во время катания бордеры занимают менее естественные позы, например, появляется задняя нога, то на отдыхе совсем наоборот — бордер отдыхают в более удобном положении тела.
Бордеры круче
За последние 50 лет сноубрдинг сильно состарился, на досках выросло уже не одно поколение. Бордеров уже нельзя назвать бунтарями склонов.
Да и лыжники не стояли в стороне, когда сноуборд наступал — тоже натягивали штаны пошире, и спускали их пониже, даже на олимпиадах.
Henrik Harlaut на сочинской Олимпиаде
И все же «бордер» звучит гордо, особенно, среди тех, кому тринадцать, а ведь именно оттуда пополняется армия катающихся в горах.
Согласны с написанным? Есть что добавить? Пишите в комментариях.
Всплываем
Вряд ли кто-то может сказать, основательно подкрепив свои доводы доказательствами, что сноуборд лучше, чем горные лыжи и наоборот. Для кого-то понты дороже денег, а для кого-то имеет значение сам процесс катания.
Задача каждого нашего погружения — снабдить вас наиболее полной информацией для того, чтобы вы могли делать осознанный выбор. Надеемся, этот поход на дно горнорлыжно-бордерского океана не был исключением.
До встречи в горах.
На улице наконец-то наступила долгожданная снежная погода и лучшая пора для фанатов сноуборда и горных лыж. Любители экстрима, которые в этом году по каким-либо причинам не смогли отправиться на горнолыжные курорты или, наоборот, уже вернулись домой после новогодних праздников, получили отличную возможность снова прокатиться с ветерком и испытать приятные эмоции.
Несмотря на то что в Москве и Подмосковье горнолыжные склоны относительно небольшие, они пользуются большой популярностью и хорошо подходят для новичков. Профессионалы или просто опытные любители этих видов спорта за поиском острых ощущений и возможности фрирайда все же предпочитают отправляться в горы.
А для тех, кто давно мечтал приобщиться к горнолыжным видам спорта, но до сих пор этого не сделал, выпавший снег станет хорошей мотивацией разнообразить свой досуг.
Но вечная тема, которая не только тревожит начинающих спортсменов, но и порождает споры среди заядлых фанатов, чему лучше отдать предпочтение - горным лыжам или сноуборду?
Дело в том, что и тот и другой вид спорта очень интересные и захватывающие дух. Они требуют хорошей технической и физической подготовки, а также психологической готовности к преодолению страха.
Сноубордисты и горнолыжники катаются бок о бок на одном склоне и при этом практически всегда настаивают на том, что их вид спорта лучше. Но специалисты признают, что выбор между сноубордом и горными лыжами — это сугубо личные предпочтения, кому, что ближе по душе. К тому же при желании вы в любой момент можете поменять специализацию или совмещать два вида спорта.
Многие люди делают свой выбор под влиянием моды, советов и предпочтений окружающих, у других появляется любовь к этому виду спорта с первого взгляда. А те, кто заранее не смогли определиться, что им нравится больше, проверяют оба варианта на практике. Что покажется удобнее, легче, интереснее, то и выбирают.
Но зачастую первое впечатление может оказаться ошибочным, если вы начнете учиться кататься без помощи тренера.
Нередко так бывает с начинающими сноубордистами, которые самостоятельно встают на доску. Они постоянно падают, отбивают себе все части тела и решают, что это не для них.
Бывает наоборот: люди встают на лыжи и, сразу почувствовав себя более или менее уверенно, набираются смелости и идут покорять сложную трассу, откуда летят без остановки, потому что не умеют правильно тормозить. Такие попытки тоже не всегда заканчиваются благополучно.
«Газета.Ru» поговорила со специалистами в области сноуборда и горных лыж, которые объяснили, по каким причинами люди отдают предпочтение тому или иному виду спорта, какой из них проще и как сделать выбор новичкам.
Тренер по сноуборду , руководитель центра горнолыжной и сноубордической подготовки ВГК «СНЕЖ.КОМ» и старший инструктор подмосковного горнолыжного парка «Волен» поделились своим экспертным мнением, ответив на самые распространенные вопросы, которые интересуют новичков.
— Извечной дилеммой новичков является выбор между сноубордом и горными лыжами. По какому принципу люди отдают предпочтение тому или иному виду спорта?
Евгений Шабанов: Горнолыжники и сноубордисты — две абсолютно разные категории людей как по возрасту, так и по сознанию.
В основном люди сами принимают решение, что им больше нравится. Это не вопрос любви к скорости или трюкам, а скорее того, к чему ближе лежит душа. Отчасти выбор спорта зависит от человека, который тебя приводит в спорт. С другой стороны, люди, которые ко мне обращаются, уже имеют сформированное мнение, чего конкретно они хотят. Я не программирую человека, чтобы он катался именно на сноуборде. Я, например, изначально катался на лыжах.
Михаил Волков: Это не является дилеммой для всех людей. Большинство, кто планирует правильно и безопасно начать кататься с гор, приходят к инструкторам и называют то, что они по очень разным для себя причинам выбрали сами. Одну причину или принцип, по которому люди выбирают горные лыжи или сноуборд, назвать трудно. Учитывается возраст, менталитет, мировоззрение, амбиции.
Алексей Костин: Действительно, овладение горными лыжами легче для начинающих. Сноуборд, более молодежный вид спорта, поэтому, более молодое поколение притягивает данное направление. Горнолыжный спорт более массовый, он привлекает как детей так и взрослых людей.
— Бытует мнение, что сноуборд — это молодежный и более модный вид спорта, чем горные лыжи, которые больше интересны старшему поколению. Согласны ли вы с этим?
Е.Ш.:
Сноуборд — достаточно молодой спорт, поэтому количество молодых людей в нем превалирует. Горнолыжники — это, конечно, люди уже постарше, а также их дети, которые следуют примеру родителей. Молодые ребята, которые принимают решение стать сноубордистами, скорее идут в ногу со временем и отдают дань моде. Сноуборд — это не только экстрим и развлечение, но и модная тема.
М.В.:
Естественно, согласен. Сноуборд — молодое развлечение. Он был изобретен 30 лет назад у кого-то в гараже. Естественно, креативная молодежь проявила и будет проявлять к этому изобретению большой интерес.
Взрослые люди просто более опытны и практичны по жизни. Им уже не очень интересно «выделываться», прыгая и корячась на «связанных» ногах. Но сноубордисты с этим не согласятся. Однако в то же время вы сможете встретить на горнолыжных курортах довольно зрелых людей, очень энергично и элегантно катающихся на сноуборде.
А.К.: Действительно, сноуборд более молодежный вид спорта. Очень популярны среди молодежи направления - джиббинг (катание в парке по фигурам), слоуп-стайл. Трудно согласиться с тем, что горные лыжи менее популярны. В большинстве случаев, сноуборд становится вторым видом спорта, которым овладевает человек после обучения катанию на горных лыжах.
М.В.:
Большинство людей, обращающихся к инструкторам наших горнолыжных парков «Волен» и «Степаново», сами сделали выбор между горными лыжами и сноубордом. Но некоторые задумываются об этом, когда уже приезжают к нам. Они спрашивают инструкторов, на чем лучше кататься и на чем легче научиться. В таких случаях мы, как руководители инструкторских служб, рекомендуем начинать с горных лыж. Но инструкторы по сноуборду из-за нашей спины шепчут: «Начинайте со сноуборда — это круто».
А.К.: Начинать можно с любого вида, но как ранее говорилось, горными лыжами овладеть легче. Кроме того, обучение катанию на горных лыжах допускается с 3,5-4 лет, а на сноуборде рекомендуется не ранее 6 лет.
— Правда ли, что научиться кататься на горных лыжах проще, чем на сноуборде? Часто ли люди отдают предпочтение горным лыжам именно по причине того, что этот вид им кажется более знакомым, например, со школы, где на уроке физкультуры они катались на лыжах?
Е.Ш.:
Не соглашусь, как раз на горных лыжах процесс обучения гораздо более долгий и травмоопасный, чем на сноуборде. Хороший инструктор по сноуборду сможет поставить человека на доску и научить более или менее уверенному катанию за пять-десять занятий. Плюс ко всему, обучение на сноуборде происходит легче, поскольку ноги закреплены на одной плоскости. А на лыжах ноги стоят на двух разных плоскостях, которые постоянно пытаются разъехаться.
Как сноубордисты, так и лыжники не начинают сразу ехать быстро. За исключением людей, которые нигде не обучались. Бывает так, что если человек более-менее держится на плоскости, то он сразу начинает лететь без остановки по склону вниз, но вопрос в том, какие могут быть последствия. Об этом надо думать.
Могу сказать по себе: когда я первый раз встал на сноуборд, он мне тоже сильно не понравился. Я не думал, что буду им заниматься. Здесь многое зависит от инструктора, который тебя приводит в сноуборд. Как действующий тренер могу сказать, что встать на сноуборд не так уж сложно и гораздо менее травмоопасно, чем на лыжи. Люди, которых я обучаю, начинают уверенно стоять на доске к пятому занятию, они не падают и в принципе не испытывают проблем.
М.В.:
Это правда. Так и есть на самом деле. Катание на горных лыжах ассоциируется и с беговыми лыжами на физкультуре, и с катанием на коньках с родителями или друзьями на катке. Научиться кататься на горных лыжах значительно проще из-за естественных и более привычных поз и движений тела. Катание на сноуборде значительно сложнее, но сноубордисты будут с этим спорить. Но я, как профессиональный спортивный тренер и психолог, утверждаю, что для катания на сноуборде требуется развитие вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие, так как вы должны перемещаться в пространстве на «связанных ногах», поскольку обе ноги пристегнуты к сноуборду. Согласитесь, это очень непривычно для простых людей. У новичков уходит много времени, чтобы освоиться и привыкнуть к этим неудобствам как физически, так и психологически.
— Существуют ли определенные причины, как например, физические данные людей, согласно которым вы рекомендуете отдать предпочтение либо сноуборду, либо горным лыжам?
М.В.: Как я сказал ранее немного людей, которые просят инструкторов помочь им в выборе между горными лыжами и сноубордом. Но, если такая ситуация возникает, то, естественно, инструкторы дают рекомендации, оценивая физические данные человека.
А.К.:
В связи с тем, что при катании на сноуборде обе ноги пристегнуты непосредственно к сноуборду, то людям, с менее развитым чувством баланса будет тяжело достаточно быстро овладеть навыками катания. Физические недостатки также могут повлиять на сроки овладения снарядами.
— Говорят, что у горнолыжников и сноубордистов различная философия катания. То есть горнолыжники больше стремятся за скоростью, а сноубордисты — за свободой и виртуозностью катания. Согласны ли вы с этим?
Е.Ш.:
Скорее всего, нет. Сноуборд — это олимпийский вид спорта, в нем есть различные дисциплины, как биг-эйр — это прыжки, так и скоростной слалом — это катание на высоких скоростях. Кроме того, существуют различные виды сноубордов — парковые, для фрирайда и карвинговые. Последняя категория сноубордов — это жесткая лыжа, которая идет в совокупности с крепкими ботинками, которые похожи на горнолыжные. Карвинговые доски развивают не меньшую скорость, чем горные лыжи.
Да и в принципе на сноуборде можно развить практически такую же скорость. Все зависит от стиля катания и ощущений, от которых спортсмен получает удовольствие. По себе могу сказать, что я не большой фанат парков и биг-эйров, я любитель пофрирайдить и разогнаться до максимальных скоростей.
М.В.: С этим мнением, я думаю, любой эксперт моего уровня не согласится. Философия горных лыж и сноуборда, конечно, отличается в части мировоззрения, а отсюда отличается и типом поведения, и стилем одеваться. Но катание на горных лыжах и сноуборде по части скорости и виртуозности похоже. Как в горных лыжах, так и в сноуборде есть и гонщики, и виртуозы. Все зависит от менталитета и амбиций, независимо от того, на чем катается.
А.К.: В горнолыжном спорте и сноуборде есть идентичные направления, такие как: прохождение спортивных трасс на скорость, а также выполнение элементов фристайла.
— Какой из этих видов спорта наиболее травмоопасный?
М.В.:
Если пытаться учиться самому или с друзьями, которые, на ваш взгляд, профи в катании, то это уже риск неправильно начать кататься. А уже как следствие из этого появляется большая опасность травмирования. Если вы пытаетесь научиться кататься на горных лыжах или сноуборде без инструктора, то возможность получения травм отличается только тем, что в большинстве случаев сноубордисты травмируют себе руки, на которые они падают, потому что ноги «связаны». А горнолыжники травмируют ноги, так как на них надеты тяжелые ботинки и лыжи, которые при падении своим весом опасно воздействуют на конечности.
А.К.: Горнолыжный спорт и сноуборд относятся к экстремальным видам спорта, поэтому трудно оценить, какой из данных видов спорта более травматичен.
— Часто ли люди переходят из одного вида спорта в другой? Или совмещают их?
Е.Ш.: Переходят не часто, особенно со сноуборда на лыжи. Зависит от категории лыж, они бывают разные. Например, в горных лыжах есть new school, это практически аналог сноуборда, на этих лыжах можно ездить и передом, и задом, делать такие же трюки, как на сноуборде, кататься по фигурам в парке, в хаф-пайпе. Кому как. Меня в один момент почему-то переклинило на сноуборд.
— Много ли потребуется времени, чтобы научиться исполнять на сноуборде несложные акробатические трюки?
Е.Ш.: Для этого необходимо уметь не только стоять на доске, но и правильно выполнять прыжки. Они отрабатываются в батутных школах с хорошими тренерами, а также в поролоновую яму или на специальную мягкую подушку. Только потом человек уже может пробовать прыжки на трамплинах.
Директор магазина «Траектория», рассказал о современных тенденциях в горных лыжах и сноуборде, а также дал свои профессиональные советы новичкам.
— Какой вид спорта более популярен среди новичков?
— Горные лыжи, конечно. Например, на Красной Поляне, где я сейчас нахожусь, соотношение 70-80% лыжников и 20-30% сноубордистов.
— Сноуборд чаще выбирает молодое поколение?
— Да, можно так сказать, но сейчас как раз возраст уже сдвигается. Сноуборд не такой уж дешевый вид спорта, его себе могут позволить, в принципе, люди с достатком. Я бы сказал, что средний возраст сноубордистов — 25-35 лет.
— Сколько в среднем стоит полный комплект экипировки для сноубордиста и для лыжника?
— Приблизительно одинаково. Везде есть народные комплекты от 20-25 тыс. за полный комплект, включающий лыжи или сноуборд, ботинки и крепления.
— Ценовой диапазон на горные лыжи и сноуборд сильно варьируется. В чем их разница?
— В среднем лыжи стоят 16-17 тыс. с креплением, а ботинки — от 10 тыс. Сейчас получается большой разброс цен из-за нового курса. Также стоимость лыж, безусловно, зависит от их категории.
Если они более профессиональные и специализированные под определенный уровень катания, например для фрирайда, то они дороже. Цена также зависит от жесткости лыж, их материала. У дорогих хорошее стекловолокно, карбоновые стрингеры. У любых досок и лыж с карбоном цена значительно выше. Ну и скольжение у них хорошее. Новичку следует брать недорогие лыжи. Они более мягкие и, соответственно, прощают ошибки, и крепления у них проще, нет большого количества регулировок. Но крепления подороже более надежные, у них больше регулировок в плане веса, и они должны выстегиваться при любом падении.
— С какого вида спорта — горных лыж или сноуборда — вы рекомендуете начинать новичкам?
— Все сравнивают, на чем проще начать кататься. На лыжах, конечно, получится быстрее. Встал и поехал сразу же. Сноуборд требует навыков катания боком. Лыжи лучше знакомы людям, все когда-либо катались на беговых лыжах, например, в школе на физкультуре. Поэтому на них проще. Грубо говоря, вы встали на них и сразу поехали — и получаете удовольствие от скорости.
Сноуборд ближе людям, которые катаются на скейте, на серфе. Это определенная субкультура. Где-то в больших горах на пухлом снегу лучше кататься на сноуборде. Я катался и на лыжах, и на сноуборде. Когда есть глубокий снег, на сноуборде я чувствую себя? как на серфе. Хотя новые лыжи тоже позволяют получать в глубоком снегу очень крутые ощущения. Поэтому кому что ближе. Если ваши друзья катаются на лыжах, то, конечно же, будет удобнее начать с них. Несмотря на то что я заядлый сноубордист, я бы рекомендовал попробовать сначала лыжи.
— Согласны ли вы с мнением, что для горнолыжников больше важна скорость, а сноубордисты любят свободу и виртуозность катания? Сильно ли отличаются ощущения при катании на горных лыжах и на сноуборде?
— Наверное, скорость на лыжах действительно основной фактор. Я недавно катался на лыжах и понял, что на сноуборде получаешь меньше адреналина от скорости. Хотя удовольствие я больше получаю на сноуборде. Когда катаешься на доске в пухлом снегу, то реально скользишь, как по волне, только это продолжается дольше. Но на жестком сноуборде тоже можно развить скорость, близкую к лыжам.
— Часто ли люди совмещают катание на горных лыжах и на сноуборде?
— Сейчас все чаще и чаще люди становятся универсальными. Если мы, например, едем кататься с семьей, то выбираем лыжи, это удобнее с детьми. Но это вопрос компании. Но за счет удаленности гор и стоимости снаряжения люди выбирают что-то одно. А если меняют вид спорта, то тогда, когда он уже надоедает, лет через десять. Сейчас идет большой поток народа и в лыжи, и в сноуборд. Дети в противовес родителям пробуют сноуборд. А заядлые сноубордисты, наоборот, уходят в лыжи, потому что они сейчас тоже очень активно развиваются.
— Какой вид спорта лучше выбирать для маленьких детей?
— Детей ставят на лыжи с 2,5-3 лет, а на сноуборд с 5-6 лет, хотя можно начинать и раньше. Но заложить детям основы техники катания и ощущение гор однозначно лучше на лыжах.
Ознакомиться с другими материалами, новостями и статистикой можно на зимних видов спорта, а также в группах отдела спорта в социальных сетях
На склонах гор веселая компания летит вниз на лыжах и сноубордах. Огромная скорость, красивые повороты – так и хочется научиться делать то же самое. Так в чем проблема? Отправляйтесь в магазин, приобретайте снаряжение и присоединяйтесь. И вот вы стоите в растерянности в торговом зале, не зная, какой из этих видов спорта вам больше по душе . Полагаться на мнение друзей бесполезно: советоваться о способах катания с гор все равно, что спрашивать, диск какой группы лучше послушать. Как и в музыке, в спорте у каждого свои предпочтения, но в них можно разобраться, даже не попробовав прокатиться на том или другом снаряде.
Учтем имеющиеся навыки
С обычными лыжами все мы знакомы с детства: катались на уроках физкультуры, в выходные отправлялись на прогулку по снежному лесу, съезжали с горок. Самые отчаянные находили крутой высокий склон, устраивали на нем небольшой трамплин и пулей слетали вниз, иногда ломая лыжи, палки, а в особо тяжелых случаях и ноги.
Конечно, для сложных спусков нужно совсем другое снаряжение, но первое знакомство с этим видом спорта уже состоялось почти у всех.
Сноуборд многие видели только на картинках и по телевизору, это совершенно незнакомый снаряд, учиться кататься на котором нужно с нуля.
Стоит подумать, что лучше: начать тренировки с чистого листа, или использовать полученный опыт , но при том ломать навыки и исправлять ошибки, которые вы накопили, катаясь на беговых лыжах.
Какие трассы у вас поблизости?
Немаловажное значение имеет вопрос, как будете добираться до трассы
. Когда есть свой транспорт, а к зимним склонам проложена хорошая дорога, количество, вес и размеры багажа не имеют значения, если же придется ехать в переполненных автобусах и электричках, да еще с пересадками, намного легче везти одну доску
, чем комплект горнолыжного снаряжения.
Кроме того, подумайте, есть ли поблизости от вашего места жительства склоны, подходящие для горных лыж. На сноуборде можно кататься на небольших возвышенностях, которые обязательно найдутся даже в городском парке, а если нет ни одного холмика, то и по поверхности с очень небольшим уклоном. В городских условиях на небольших площадках вы можете заняться фристайлом, осваивать различные трюки.
Лыжника не устроят мелкие неровности, ему нужен длинный склон . Если не учтете эти требования, может получиться, что вы быстро освоите спуск с невысоких холмов, а дальше совершенствоваться станет негде. Для спортсмена топтание на месте невыносимо, и скоро горнолыжное снаряжение отправится на антресоли, а вы полностью разочаруетесь в занятиях скоростным спуском.
Учтите характер
Каждый вид спорта требует определенных качеств характера, поэтому, хотя горные лыжи и сноуборд кажутся близкими родственниками, подход к ним должен быть разным.
Аккуратному методичному человеку , готовому потратить много времени на обучение и шлифование мастерства, лучше заняться лыжами . Хороший наставник научит правильным движениям, объяснит, как уверенно держаться на лыжах, и только потом выпустит на опасный склон. Падений при этом будет немного, но можно ли считать такой вариант лучшим?
Сноубордист учится на своих ошибках, с первых дней падает по многу раз за занятие, набивает синяки и шишки, и при этом приобретает умение не только кататься, но и правильно падать. Такой бесценный опыт не раз убережет спортсмена от тяжелых травм на сложных спусках.
Лыжники много раз проходят одну и ту же трассу, анализируют ошибки, радуются, что удалось спуститься на несколько секунд быстрее, чем в прошлый раз.
Если подобное занятие кажется вам скучным, зато привлекают новые места, неизведанные склоны – выбирайте сноуборд. Ему не нужна накатанная гора, можете ехать там, где не ступали ни человечьи ноги, ни лыжи.
Конечно, скорость на целине ниже, но вы даже не заметите этого, когда сквозь ветер и снег помчитесь к новым открытиям. Доска устроена так, что вы без проблем преодолеете горизонтальный заснеженный участок и доберетесь до интересного склона, к которому не проложена лыжня.
Сказанное в предыдущем абзаце, совсем не означает , что лыжники – скучные зануды. Да, они постоянно совершенствуются, оттачивают мастерство, но с каким удовольствием и азартом это делают! Суметь найти такую технику спуска, чтобы промчаться по склону быстрее всех, не упасть на сложном вираже – разве в этом меньше адреналина, чем в покорении новых неизведанных гор?
Спорить, что лучше, экстремальнее и интереснее бессмысленно, оба вида спорта подходят под эти определения, просто кому-то немного больше нравится одно, а кому-то другое.
Так что же все-таки выбрать?
Постоянное совершенствование техники, достижения, маленькие победы над вчерашним самим собой, или свободу, возможность кататься где угодно, каждый раз выбирать новый маршрут?
Возможно, такая постановка вопроса не совсем правильна. Вначале решите, зачем вам нужны занятия зимним спуском. Тому, кто хочет в совершенстве овладеть своим снарядом, стать пусть не профессиональным, но все-таки спортсменом, следует отдать все силы одному занятию, не отвлекаясь ни на что другое. Если вы из их числа, то, скорее всего, уже определили, какой вид вам больше подходит.
Если же вы относитесь к счастливому большинству тех, кто не хочет ничего достигать, а желает просто получать удовольствие от катания по склонам, то можете не останавливаться на чем-нибудь одном. Попробуйте освоить и горные лыжи, и сноуборд , тогда ваш зимний отдых станет намного разнообразнее, а круг друзей – шире.
Что полезнее для здоровья - горные лыжи или сноуборд? Сколько калорий сжигается при тренировках на зимнем воздухе и какие мышцы задействованы при катании.
Преимущества сноуборда перед лыжами
Несмотря на то, что горные лыжи и сноуборд традиционно практически приравниваются друг к другу, по технике это два совершенно непохожих друг на друга вида спорта. Даже если вы мастерски катаетесь на лыжах, в сноубординге вы можете оказаться полным новичком, и вам придется учиться заново. С другой стороны, если вы владеете сноубордом, то лыжи покажутся вам легкой забавой.
Объединяющим эти виды спорта плюсом для здоровья является то, что как сноуборд, так и лыжи, улучшают метаболизм за счет огромного количества сжигаемых калорий, повышают подвижность суставов, влияют на укрепление мышц корпуса, а также активируют ментальный тонус - спуск с горы на высокой скорости требует полной концентрации и быстрой работы мозга.
Ходьба на лыжах - простой способ укрепить здоровье, повысить иммунитет и укрепить мышцы в зимний период. Плюсы и опасные минусы.
Минусы сноуборда
Главным минусом сноуборда является то, что, в отличии от лыж, обе ноги плотно зафиксированы. По сути, это существенно ограничивает возможности к торможению, поворотам и ускорениям - говоря другими словами, если лыжник может расставить ноги пошире или свести лыжи в клин, то сноубордисту остается лишь заваливаться на бок. Не говоря уже об отсутствии лыжных палок.
Второе принципиальное отличие сноуборда - постоянное движение вперед боком, что может провоцировать неприятные ощущения и боли в шее. Кроме этого, подобный тип движения существенно ограничивает возможность контролировать происходящее вокруг из-за недостаточного угла обзора. Именно поэтому кататься на сноуборде намного сложнее, чем на лыжах.
Травмоопасность лыж и сноуборда
Характер травм, получаемых при падении со сноуборда несколько отличается от характера типичных травм горных лыж. Одна из причин кроется в скорости - лыжники теряют контроль и попадают в травмоопасные ситуации на такой высокой скорости движения, которая практически недостижима для сноубордиста (особенно, для начинающего).
С другой стороны, использование защиты при катании на сноуборде способно существенно снизить риск получения травмы (специальные шорты с пластиковыми вставками помогут обезопасить копчик при падении) - в отличие от горных лыж, где страдают преимущественно коленные суставы (опасность заключается не в самом ударе, а в том, что ноги могут скручиваться).
Плюсы сноуборда
Если главным плюсом горных лыж является мощный всплеск вырабатываемого на высокой скорости движения адреналина, то наслаждение от катания на сноуборде намного более «внутреннее» и «индивидуальное». Сноубордист получает больше удовольствия от самой физической активности, а также от осознания того, что он улучшает технику путем повышения контроля за своим телом.
Однако финальным ответом на вопрос о том, какой же именно вид зимнего спорта, горные лыжи или сноуборд, дает больше плюсов, всегда остается за конкретным человеком - кому-то больше подходят лыжи, кому-то сноуборд. Вопрос «моды» тут не совсем уместен - если вам не нравится постоянно падать и ходить в мокрой одежде, глупо заставлять любить сноуборд ради красивых фото.
Какие мышцы работают при сноуборде?
Как сноуборд, так и горные лыжи, требуют постоянного напряжения и осознанной группировки практически всех мышц корпуса и ног. При этом мускулатура развиваются как в статическом режиме (поддержание баланса тела), так и в обычном динамическом (за счет совершения движений). Единственным отличием является то, что при катании на горных лыжах в работе участвуют и мышцы рук.
Особенно сильную нагрузку получают глубинные мышцы корпуса, мало используемые в повседневной жизни. Напомним, что абдоминальные мышцы живота делятся на три слоя (прямые, внутренние и косые). Плотно переплетаясь с мышцами поясницы, они образуют защищающий внутренние органы корсет - все эти мышцы вовлечены в работу как при катании на лыжах, так и при катании на сноуборде.
Улучшение осанки и подвижности суставов
Подвижность суставов, идеальная координация движений и контроль над собственным телом - первое, что требуется для успешного спуска с горы на высокой скорости. Мышцы должны быть напряжены, а сознание сосредоточенно на трассе. Мускулатура ног и колени испытывают при этом как достаточно большие нагрузки, так и воздействие сил под различными углами для выполнения поворотов.
Важно и то, что сноуборд и горные лыжи заставляют человека постоянно находиться в легком полуприседе, обеспечивающим постепенное возвращение таза в правильное положение. Подобные физические нагрузки делает связки более эластичными, а суставы - подвижными. Именно этим объясняется то, что сноубордисты и любители лыж имеют отличную осанку.
Сколько калорий сжигает сноуборд?
Мужчине весом 75 кг на каждый час катания на горных лыжах требуются примерно 360-570 ккал и порядка 480 ккал при тренировках на сноуборде. Учитывая то, что средний лыжный день длится не менее 3-4 часов, сожженные спортсменом калории могут измеряться тысячами. Подобные энергозатраты не только сжигают жир, но и максимально активируют метаболизм.
Еще одним фактором, влияющим на ускорение метаболизма при занятиях зимними видами спорта является нахождение на ярком свете - для здоровья необходимо как минимум 30-60 минут в день находится на солнце. Однако зима - это период низкой солнечной активности и коротких дней, а большинство времени люди проводят в помещении. Спорт на открытом воздухе меняет ситуацию.
Учитывая все плюсы сноуборда и горных лыж, чрезвычайно важно помнить о том, что данные активности могут быть опасны для неподготовленных людей. Обязательно учитесь кататься с профессионалами и всегда используйте защитное оборудование. При этом финальный выбор между лыжами и сноубордом конкретный человек должен сделать на основе своих собственных предпочтений.